一年之季始于春，春季有三個(gè)月，包括立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨六個(gè)節(jié)氣?！稑?lè)志》謂：“陽(yáng)和啟蟄，品物皆春?！贝夯卮蟮?，一片生機(jī)?！端貑?wèn)·四氣調(diào)神大論》說(shuō)：“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物以榮。”這是古人對(duì)春季自然界萬(wàn)物狀態(tài)的描述。從冬到春，陽(yáng)氣開(kāi)始生發(fā)上升，氣溫回升。東風(fēng)吹拂，冰雪解凍，萬(wàn)物復(fù)蘇，百草萌生，陳腐的物質(zhì)逐漸消除，陰氣開(kāi)始減弱，即所謂的推陳出新。

整個(gè)春季，又可分為三個(gè)階段，古人稱(chēng)之為孟春、仲春和季春。孟春是春季的第一個(gè)月，即農(nóng)歷一月，公歷二月?！蹲裆斯{》說(shuō)：“孟春之月，天地俱生，謂之發(fā)陽(yáng)。”此時(shí)為由冬季進(jìn)入春季的過(guò)渡時(shí)期，又稱(chēng)早春。冬天剛過(guò)，陽(yáng)出于地，土壤表面日消夜凍，自然界許多生物萌動(dòng)發(fā)育，楊柳、野草等植物發(fā)芽吐青，即陽(yáng)氣剛剛開(kāi)始生發(fā)，并不斷迅速上升變強(qiáng)，陰氣則不斷變?nèi)酢?/p>

春季的第二個(gè)月稱(chēng)為仲春，即農(nóng)歷二月，公歷三月?！蹲裆斯{》說(shuō)：“仲春之月，號(hào)厭于日。”此時(shí)陽(yáng)氣繼續(xù)生發(fā)，植物生長(zhǎng)，開(kāi)始茂盛，春花吐蕾。其中包含春分節(jié)氣，春分是一個(gè)非常重要的節(jié)氣，與秋分一樣是自然界陰陽(yáng)達(dá)到平衡的時(shí)期，春分這天晝夜相等，春分以后，陽(yáng)氣漸升，陰氣漸降，白天漸漸變長(zhǎng)，夜晚漸漸變短，即陽(yáng)氣自下漸漸壯大上長(zhǎng)。

季春是春季的最后一個(gè)月，即農(nóng)歷三月，公歷四月?！蹲裆斯{》說(shuō)：“季春之月，萬(wàn)物發(fā)陳，天地俱生?！贝藭r(shí)萬(wàn)物去故從新，大自然穿上綠色新裝，楊柳依依，遍地花開(kāi)，一派生機(jī)盎然、風(fēng)和日麗的景象。陽(yáng)氣更旺，明顯盛于陰氣，霜雪斷絕。此時(shí)陽(yáng)光中紫外線含量逐漸升高，故我們常說(shuō)春光明媚。

春季是萬(wàn)物生發(fā)的季節(jié)，我國(guó)位于地球北部，地跨寒溫?zé)崛龓?，是個(gè)典型季風(fēng)氣候國(guó)家。全國(guó)大部分地區(qū)春季的氣候特點(diǎn)都是風(fēng)多、風(fēng)速大、風(fēng)向變化快和天氣多變，氣候不穩(wěn)定，用古人的話說(shuō)就是風(fēng)“善行而數(shù)變”。尤其是早春，氣候變化更大，晝夜溫差大，多出現(xiàn)乍寒乍熱的情況。暖時(shí)氣溫可升至25～30℃，像是夏天，冷時(shí)氣溫可降到5℃以下，儼如冬季。有時(shí)甚至一天之內(nèi)就會(huì)有急劇的天氣變化，早晚與中午的氣溫懸殊。這種現(xiàn)象在東南地區(qū)表現(xiàn)得更為明顯，故該地區(qū)有句諺語(yǔ)說(shuō)：“春天孩兒臉，一天變?nèi)?。?/p>

冬去春來(lái)，我國(guó)各地都先后開(kāi)始降雨，這就是人們常說(shuō)的春雨綿綿。雨水節(jié)后，各地雨量普遍增多，其中以黃河中下游地區(qū)增加最明顯，三四月份春分節(jié)后，江南、兩湖地區(qū)降水量顯著增加，這是我國(guó)冬季風(fēng)控制下出現(xiàn)的獨(dú)特的春雨區(qū)。故春季空氣由干燥變得濕潤(rùn)，又有冬之余寒，風(fēng)寒濕俱全，使春天呈現(xiàn)冷濕氣候。

可見(jiàn)，春季的氣候除了以風(fēng)為主外，還與寒、溫、濕等有關(guān)，為幾種氣象因素的綜合表現(xiàn)，主要有風(fēng)寒、風(fēng)溫、寒濕等幾種情況。春天還是多霧的季節(jié)，大霧時(shí)空氣的濕度非常大。

隨著春季自然界陽(yáng)氣逐漸升發(fā)，天氣由寒轉(zhuǎn)溫，草木生發(fā)萌芽，萬(wàn)物復(fù)蘇。人體陽(yáng)氣與自然界相應(yīng)，處于逐漸上升趨勢(shì)，各種生理功能日趨旺盛，新陳代謝也開(kāi)始變得活躍起來(lái)。同時(shí)，人體的皮膚腠理由致密開(kāi)始變得疏松，體內(nèi)的陽(yáng)氣開(kāi)始向外開(kāi)泄。春暖花開(kāi)，大自然的冰雪融化，河道通暢，水流恢復(fù)。人體經(jīng)脈內(nèi)的氣血也逐漸充盛，尤以肝、膽經(jīng)脈之氣最為旺盛和活躍，氣血漸漸趨向于體表，脈象由冬天的沉脈漸漸變浮。正如《素問(wèn)·四時(shí)刺逆從論》在談到人體經(jīng)氣運(yùn)行時(shí)所說(shuō)：“春氣在經(jīng)脈……春者，天氣始開(kāi)，地氣始泄，凍解冰釋?zhuān)薪?jīng)通，故人氣在脈。”但春季氣候尚不穩(wěn)，氣溫時(shí)高時(shí)低，大氣較暖時(shí)，人體氣血趨于體表，而天氣變寒時(shí)，又流向內(nèi)臟，故春季氣血運(yùn)行的波動(dòng)較大，導(dǎo)致體弱多病者、老人或孩子出現(xiàn)疾病或病情加重，或舊病復(fù)發(fā)。正所謂“百草回生，百病易發(fā)”，因此春季也是疾病多發(fā)的季節(jié)，此時(shí)人們要特別關(guān)愛(ài)自己的身體，應(yīng)運(yùn)用各種方法來(lái)保養(yǎng)身體，調(diào)攝情志，防止疾病的發(fā)生或加重。有道是“春種一粒粟，秋收萬(wàn)顆子”，春季養(yǎng)生得法，將有益于全年的健康。