對(duì)于每一個(gè)練習(xí)者來說，修煉氣功都不是一件簡單的事情，會(huì)在練習(xí)的過程中遇到或多或少的問題，或者動(dòng)作出現(xiàn)偏差，或者動(dòng)作不到位等。所以要對(duì)每一個(gè)做完的動(dòng)作進(jìn)行總結(jié)，以便以后的練習(xí)更加得心應(yīng)手，這一點(diǎn)對(duì)于初學(xué)者就更加顯得重要了。

氣功療法是練習(xí)者自己學(xué)習(xí)、自己掌握的一種練功方法，需要練習(xí)者不斷地進(jìn)行鍛煉，才能夠達(dá)到相應(yīng)的效果。但是，在鍛煉中一般都不會(huì)一帆風(fēng)順，嚴(yán)重的可以產(chǎn)生偏差，甚至對(duì)身體造成影響。

1.不要照書練氣功

絕大多數(shù)的練習(xí)者在進(jìn)行氣功練習(xí)的時(shí)候，都是按照書本當(dāng)中的介紹來進(jìn)行鍛煉的。從表面上來看，練氣功似乎是一件非常簡單的事情，但是，氣功中內(nèi)在的奧妙很多時(shí)候是很難用語言表達(dá)清楚的。書上寫的功法與練功實(shí)踐中存在著相當(dāng)大的差距。因而，氣功需要在好的老師的悉心指導(dǎo)下才能練好。

2.不要隨便將多種氣功混練

有的人認(rèn)為，氣功既然有這么大的功效，就一定是越多越好了。其實(shí)不然，氣功練得好壞要看效果，能促進(jìn)身體健康、長壽，能夠有助于人才是練得好，而不是一味地去追求形式上的多少。而且，不同的氣功有不同的規(guī)定和不同的信息，因而如果不明所以，將兩種“氣不合”的功法混練，就非常可能出現(xiàn)偏差。所以，為了防止出現(xiàn)偏差，一定要專一，如果在一種功法的基礎(chǔ)上還想去學(xué)習(xí)別的功法，一定要遵守老師的囑咐去做。

3.要找功德高、功夫深的老師學(xué)功

《說文解字》中說：“師，教人以道者之稱也?！币虼耍瑸閹熣弑氐垒^深、功德高、功夫深才能夠做到“教人以道”。雖然說“三人行必有我?guī)煛?，但初學(xué)者找一個(gè)好的老師是非常重要的，不是說隨便向一個(gè)人學(xué)習(xí)都可以。如果這個(gè)老師的德不夠、道不深，無法準(zhǔn)確地帶動(dòng)學(xué)生，學(xué)生出現(xiàn)偏差的概率就會(huì)很大。如果為師者無德，教授學(xué)生時(shí)的意念不正確，或者是心理有問題，同樣會(huì)使得學(xué)生出現(xiàn)偏差。

4.練氣功要嚴(yán)格遵守所練功法的規(guī)定

氣的物質(zhì)力量非常大，可以對(duì)人體內(nèi)的氣血運(yùn)行產(chǎn)生很大的影響，所以說，練氣功是一件非常嚴(yán)肅認(rèn)真的事情。如果不認(rèn)真、不嚴(yán)肅，不去按照相應(yīng)的規(guī)定去練功，只要是做錯(cuò)一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)出現(xiàn)偏差。不同的功法有不同的規(guī)定，一旦違反就可能出現(xiàn)偏差，所以練功人一定要嚴(yán)格地按照所練功法的規(guī)定練功，準(zhǔn)確把握好這個(gè)功法的含義及重要性。

5.練氣功宜順應(yīng)自然

中醫(yī)理論認(rèn)為，自然界存在著三陰三陽、六氣與金、木、水、火、土五行之氣的變化，人體也存在著三陰三陽、六經(jīng)之氣與五臟之氣的運(yùn)動(dòng)。因而，自然界的變化也會(huì)影響到人體三陰三陽之氣和五臟之氣的變化。因此，“天人相應(yīng)”，即人必須要去順應(yīng)自然界的各種變化。練氣功的時(shí)候也是如此，意念應(yīng)當(dāng)似有似無，避免用意過重和執(zhí)著于某一個(gè)動(dòng)作，在放松、舒適的自然狀態(tài)和先天的自然狀態(tài)下練習(xí)是最好的。

6.練氣功要防止受驚嚇

練功的時(shí)候應(yīng)該選擇安靜、保險(xiǎn)的地方練習(xí)，注意避免在練功的過程中受驚嚇。如果在人多的場合練功，一聲大喊或者是無意的一個(gè)觸碰都有可能使得練功者受到驚嚇而出現(xiàn)偏差。因此，在練功之前一定要預(yù)先排除可能存在的受驚嚇的因素。另外，貓狗對(duì)氣場比較敏感，在家練功的時(shí)候最好將貓狗送到別的房間或者是別的地方，免得受到它們的干擾。如果在家或在辦公室練功，要提前向周圍的人說明，防止打擾和惡作劇地開玩笑嚇唬人。

7.練氣功要選好場地

因?yàn)樘烊讼鄳?yīng)的緣故，人體受天氣與地氣之間的相互影響很大。比如說在陰天的時(shí)候由于氣壓本身就很低，選擇地氣不好的地方練功，有心臟病的人就非常容易感到胸悶、氣短甚至是心絞痛。雖然說一般的人對(duì)于天氣和地氣的影響并不敏感，但是環(huán)境的影響畢竟是客觀存在的。因此，練氣功時(shí)應(yīng)該選擇向陽、空氣新鮮的地方，如果能夠在松柏樹和白果樹旁練，效果會(huì)更好。如果不知道如何查“地氣”，可以根據(jù)自己的親身體驗(yàn)來選擇，好的地氣能夠使人在練功后舒服；如果無論是坐著還是站著都感到不舒服、不自然，那么這個(gè)地方的地氣可謂是糟糕透頂，就應(yīng)該選擇換個(gè)地方練。

8.練功要制怒節(jié)哀

練功時(shí)要保持心境的平和，只有這樣才能防止出現(xiàn)偏差，練好氣功。過分的情緒變化都會(huì)影響到人體的氣機(jī)，從而使之發(fā)生病理變化。比如說“怒則氣上”、“恐則氣下”、“驚則氣亂”、喜傷心、怒傷肝、憂思傷脾、悲傷肺、驚恐傷腎等都說明了人的情緒可以影響到五臟六腑的氣血和經(jīng)絡(luò)之氣，練功的人受到了來自情緒的強(qiáng)烈變化就很有可能產(chǎn)生偏氣而出現(xiàn)偏差。因此，練氣功者要保持穩(wěn)定的情緒，逐漸加強(qiáng)涵養(yǎng)性的修養(yǎng)，才能做到防止偏氣的干擾。

9.練氣功要注意修德

道德是一個(gè)人練功的基礎(chǔ)，根基的深淺幾乎完全包含在其中。一個(gè)人只有先修德，練氣先練性才能稱得上是真正的練功。修德首先是讓自己養(yǎng)成一個(gè)高尚的道德品質(zhì)，不做虧心事，說真話辦真事，言必信，行必果，尊師重道，尊老愛幼，不爭名利，不貪錢財(cái)，不去追求所謂的功名利祿，甚至能夠盡自己所能去做一些善事。人在做了好事之后，心情是愉快的，心胸開闊，體內(nèi)的生理狀態(tài)也處在一種和諧自然的狀態(tài)下，不僅對(duì)人體有好處，對(duì)練氣功也是有益的。因此，如果每個(gè)練功者都能夠有這種生理和心理狀態(tài)，出現(xiàn)偏差的狀況就會(huì)少很多。

由以上九個(gè)方面可以看出，出現(xiàn)偏差的主要原因就是急于求成，一味地去追求呼吸的深長緩慢或者是過度看重意守的強(qiáng)度，盲目地去追求某一種感覺，結(jié)果總是造成呼吸的不暢快，胸悶氣短，甚至是出現(xiàn)呼吸紊亂、頭昏腦漲、精神緊張等狀況。

一般來說，偏差的形成，總是經(jīng)過由微至顯、由輕到重的過程，剛開始出現(xiàn)的時(shí)候，糾正起來很方便，耗時(shí)也短，但是一旦形成，糾正起來就比較費(fèi)力了。因此剛開始練功的時(shí)候，一定要仔細(xì)深入地體會(huì)，一步步總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，找到自身的不足，及時(shí)進(jìn)行糾正，防止形成偏差。