2　寶寶為什么睡不踏實

一句話解答

有的寶寶晚上總是醒，白天也睡不踏實，媽媽們很是苦惱。究竟為什么寶寶睡不踏實呢，下面讓專家來幫媽媽們解答這個問題。

專家解析

寶寶缺一些微量元素，如鈣、鋅等。缺鈣易引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增設(shè)導(dǎo)致寶寶晚上睡不安穩(wěn)，需要補充鈣和維生素D。如果缺鋅，則要注意補鋅，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些補鋅產(chǎn)品。

如果太熱或太冷，也可以導(dǎo)致寶寶睡不安穩(wěn)，可適當?shù)卣{(diào)節(jié)一下。

如果有鼻屎堵塞寶寶的鼻孔，引起寶寶呼吸不暢快，也容易引起睡眠不安穩(wěn)，所以父母要注意這方面的因素，當寶寶睡不安穩(wěn)時，檢查一下寶寶的鼻孔，幫寶寶清理一下，相信，馬上他就會睡得很安穩(wěn)的。

肛門口外有蟯蟲 也會影響寶寶的睡眠。如果有就需要求助于醫(yī)生治療。

另外，很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為寶寶餓了，然后就給寶寶喂奶。其實這是一個很不好的習(xí)慣，這樣做反而會造成寶寶有晚上睡醒了要吃奶的習(xí)慣。晚上一定要喂奶的話，要注意：盡量保持安靜的環(huán)境。當晚上喂奶或換尿布時，不要讓寶寶醒透（最好處于半睡眠狀態(tài)）。這樣，當喂完奶或換完尿布后，會容易入睡。逐漸減少喂奶的次數(shù)，不要讓寶寶產(chǎn)生夜間吃奶的習(xí)慣。

睡前應(yīng)先讓寶寶排尿。寶寶因為夜里想尿尿就醒，建議晚上可以給寶寶用尿不濕，這樣不至于因為把尿影響寶寶睡覺。如果要用尿不濕的話，尿不濕一定不要包得太緊。

積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導(dǎo)致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應(yīng)在臨睡前至少兩三個小時喂，睡前再喝一點奶。

如果沒有其他不適的原因，寶寶夜里常醒的很大一部分是習(xí)慣了。如果他每次醒來你都立刻抱他或給他喂東西的話，就會形成惡性循環(huán)。

被子或者睡覺姿勢不舒服也會導(dǎo)致寶寶睡眠不踏實。當發(fā)現(xiàn)寶寶睡不著時，要注意檢查寶寶的被子和睡姿，相信調(diào)整舒適后，寶寶會很快入睡的。

另外有一些寶寶，尤其是9～18個月的寶寶，非常依戀從而不愿離開父母和非常熟悉的人，自我保護意識很強，晚上睡眠醒得多，睡得輕，對外界警醒之外，有時在剛睡著后不久或早晨四五點快真正醒來之前會翻身坐起來，看不到大人就哭，大人抱起來哄哄拍拍，不到1分鐘放到床上能接著睡。這樣的寶寶要這樣做：睡前哄，拍寶寶不要時間太長，在寶寶睡著之前離開，讓寶寶自己睡著，不要大人抱著睡著。但白天一定要有一定長的時間和寶寶親密地玩兒，讓他/她意識到爸爸媽媽很愛她，會給他充足的關(guān)愛。尤其是可以和寶寶玩兒玩捉迷藏的游戲，讓他們意識到即使他看不到爸爸媽媽，爸爸媽媽其實也在他們周圍。

相關(guān)鏈接

寶寶夜里醒來時（應(yīng)該都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，應(yīng)該立刻拍拍他，安撫著想辦法讓他睡去。一般如果處在迷糊狀態(tài)的寶寶都會慢慢睡去。