4.添加輔食的順序

因?yàn)閷殞毜哪c胃嬌嫩，所以，給寶寶添加輔食時(shí)不能一蹴而就，而是要循序漸進(jìn)。

在寶寶4～7個(gè)月時(shí)，媽媽們可以為寶寶添加以下食物：

菜汁：綠色新鮮蔬菜，去除大莖，放入沸水中稍煮，去除菜葉，菜水冷卻后即可食用。

果汁：新鮮水果洗凈切開，將果汁擠出后以紗布過(guò)濾，1份原汁加等量涼開水。

米麥糊：將米粉或麥粉置于碗中，加開水調(diào)和成糊狀。

在寶寶8～12個(gè)月時(shí)，寶寶的輔食可以稍粗一點(diǎn)了。

菜泥：將綠色新鮮蔬菜洗凈，去皮去莖，切段，放入沸水中煮熟，置于碗內(nèi)用湯匙壓碎成泥。

果泥：選擇熟軟、纖維少、肉多的水果，洗凈去皮，用湯匙刮取果肉，碾碎成泥。

蛋黃泥：取蛋黃用少量溫開水調(diào)制成糊狀。

魚泥：魚去皮去骨洗凈，蒸熟后搗成泥。

肉泥：里脊肉洗凈刮成泥，加入少許水?dāng)嚢杈鶆?，置于碗中蒸熟?/p>

豆腐泥：把豆腐用開水沖凈后，去掉外層硬皮，搗碎后加適量開水調(diào)勻后蒸熟。

稀飯：米洗凈后加10倍水，浸泡時(shí)間稍長(zhǎng)一些，大火燒開后改成小火煮50分鐘，熄火后再燜10分鐘。

蔬菜粥：飯加5倍水，煮15～20分鐘，熄火后燜10分鐘，將燙過(guò)的青菜嫩葉搗碎，加入稀飯中攪勻即可。

肉泥粥：飯加5倍水，煮20分鐘左右，熄火后燜10分鐘，將蒸熟的肉泥加入攪勻即可。

到1歲以后，寶寶的飲食就可以逐步和大人接近了，不過(guò)，為了寶寶能夠消化吸收得好，寶寶的食物還是以細(xì)、軟、爛為最好，直到寶寶3歲以后，就可以和大人吃差不多的食物了。