第10天　孕2周準媽媽與胎兒的變化

進入第2周后期，根據(jù)基礎體溫你會發(fā)現(xiàn)你已經(jīng)進入排卵期，現(xiàn)在你就應該做好準備了。月經(jīng)是指有規(guī)律的、周期性的子宮出血。與卵巢內(nèi)周期性卵泡成熟、排卵和黃體形成有關。月經(jīng)周期第5～13天卵泡成熟，這時子宮內(nèi)膜增生，排卵后在月經(jīng)周期第14～23天時是黃體成熟階段，這時子宮內(nèi)膜繼續(xù)增厚，如果沒有受精，子宮內(nèi)膜即脫落，成為月經(jīng)。正常的月經(jīng)持續(xù)2～7天，第2～3天時出血量最多，為20～60毫升。因此，月經(jīng)周期第13～20天時是最佳懷孕期，你可以與丈夫共同調(diào)整身體健康狀態(tài)，在最佳時間完成你們的使命。

健康寶寶來源于健康的爸爸媽媽，在懷孕前3個月，作為媽媽應盡量進補葉酸，因為葉酸是人體三大造血原料之一，能促進紅細胞的生成，孕早期如果缺乏葉酸，會影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育，導致脊柱裂或無腦兒等神經(jīng)管畸形。育齡女性每天都應補充0.4毫克葉酸，懷孕后的女性每天的攝取量應達到1毫克左右。

準媽媽日記　　　　　　_______年_______月_______日　　天氣_______

今日身體狀況_____________________________________________________

今日隨感__________________________________________________________

寫給胎寶寶的話____________________________________________________