第122天　冬季陽光是孕婦的安全傘

陽光給予人光和熱，在寒冷季節(jié)曬曬太陽，不僅給人溫暖，還能增強(qiáng)人體對鈣、磷的吸收，促進(jìn)骨鈣化。婦女懷孕后，吸收陽光給予的“營養(yǎng)”，更是不可缺少。人們稱譽(yù)冬陽是孕婦的“安全傘”。冬季寒冷，孕婦蜇居室內(nèi)，不出房門，得不到陽光的照射，加上不注意營養(yǎng)的調(diào)配，便很容易導(dǎo)致骨質(zhì)軟化病癥。另外，陽光具有很強(qiáng)的殺菌消毒作用。一般細(xì)菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數(shù)小時，就會被殺死。

所以，孕婦即使到臨產(chǎn)前，也應(yīng)經(jīng)常到戶外向陽處曬曬太陽，或者居室內(nèi)要定時“引進(jìn)陽光”，以增強(qiáng)孕婦自身免疫力。這樣，還可以預(yù)防感染性疾病，有益胎兒正常發(fā)育，防止嬰兒佝僂病發(fā)生，保證母子平安。俗語講的“陽光不進(jìn)門，醫(yī)生便登門”，是確有道理的。

當(dāng)然，陽光和人體健康并非無限制地成正比關(guān)系。即使在冬季，曬太陽也不是越多越好，應(yīng)選擇上午10時、下午3時左右的“黃金時間”，每天堅(jiān)持曬30～60分鐘為宜。

準(zhǔn)媽媽日記　　　　　　_______年_______月_______日　　天氣_______

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