孕媽媽的精神情緒，不僅影響本人的食欲、睡眠、精力、體力等方面的狀況，而且可以通過神經(jīng)與體液的變化，影響胎寶寶的血液供給，心率，呼吸和胎動等許多方面的變化。所以，從確診懷孕的第1天起，孕媽媽就要盡量保持好情緒。

孕媽媽自我調(diào)控情緒

為了控制或扭轉(zhuǎn)自己的情緒，孕媽媽可以主動去看一些輕松愉快的電影，聽一些溫馨優(yōu)美的樂曲，讀一些情節(jié)樂觀的文學作品?？傊M量讓自己保持一種平和、穩(wěn)定和舒暢的心態(tài)。這對促進胎寶寶的大腦發(fā)育，創(chuàng)造一個良好的環(huán)境，可以起到間接胎教的作用。

準爸爸要多些關(guān)愛

孕媽媽的一舉一動，都會對胎寶寶產(chǎn)生影響。作為家庭主要成員的丈夫，應當經(jīng)常關(guān)心和體貼妻子，要經(jīng)常注意妻子的思想和情緒，及時給予適宜的開導或具體的幫助，從實際事務(wù)處理和心理認識上去做好妻子的工作。

與幽默親密接觸

笑是一種生活享受，你不妨多多為自己尋找開懷大笑的機會。欣賞喜劇，看一些幽默故事，你還可以收集一些幽默滑稽的照片，每天欣賞一次，或者聽準爸爸講一些笑話，讓他在餐桌上發(fā)揮一下他的喜劇才華，讓你經(jīng)常開懷大笑。

經(jīng)常改變形象或環(huán)境

心情不快、沮喪時，讓自己換一個發(fā)型，或買一件新衣服；重新布置或裝點一下家中的房間，都會帶來新鮮感，改變沮喪的心情。

胎教一點通

俗話說，方法總比問題多，只要孕媽媽們想要擺脫不好的情緒，就一定會有辦法做到的，為了寶寶的將來，孕媽媽要加油哦！