如果孕媽媽早晨醒來(lái)時(shí)，水腫未褪，或一周內(nèi)體重增加500克以上，就應(yīng)該盡快到醫(yī)院去診查。妊娠高血壓綜合征雖然可怕，但只要及早發(fā)現(xiàn)、及時(shí)治療，應(yīng)無(wú)大礙。為了預(yù)防和減少妊高征的發(fā)生，孕期保健非常重要。

預(yù)防措施

◇注意保持營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食中保證足夠的蛋白質(zhì)（以豆類(lèi)及魚(yú)、牛奶、雞蛋等脂肪少的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主）、足夠的熱量及鐵與維生素；飲食以清淡為宜，避免過(guò)咸；烹調(diào)使用植物油，不要用豬油、黃油。

◇保證有足夠的休息和睡眠時(shí)間，保持心情愉快。

◇注意既往病史。初產(chǎn)婦、雙胎、羊水過(guò)多、原發(fā)性高血壓、慢性腎炎或糖尿病患者，因容易并發(fā)妊娠中毒癥，更應(yīng)注意。

◇及時(shí)糾正異常情況。如發(fā)現(xiàn)貧血，應(yīng)及時(shí)采用補(bǔ)鐵等治療方法；下肢出現(xiàn)浮腫，要增加臥床休息時(shí)間；血壓偏高時(shí)要按時(shí)服藥。

防治方法

◇注意妊娠早期基礎(chǔ)血壓的變化，以后定期產(chǎn)前檢查，測(cè)量血壓。

◇飲食方面，除食用新鮮而富有營(yíng)養(yǎng)的食品外，還應(yīng)限制鹽、糖及動(dòng)物脂肪的攝入量。

◇生活要有規(guī)律，保證每日睡眠時(shí)間在8小時(shí)以上。

胎教一點(diǎn)通

患有妊高征的孕媽媽?xiě)?yīng)從29孕周起，去正規(guī)醫(yī)院接受相關(guān)治療，等待條件成熟提前娩出胎寶寶。這樣，不僅可使胎寶寶正常生長(zhǎng)發(fā)育，也可避免孕媽媽發(fā)生一些不良后果。