按我國的民間習(xí)俗,婦女分娩后都要喝些紅糖水,這樣做是有道理的。只要適量,便對產(chǎn)婦、嬰兒有好處。因?yàn)楫a(chǎn)婦分娩,精力和體力消耗都很大,失血較多,產(chǎn)后又要給嬰兒哺乳,需要豐富的糖類和鐵質(zhì)。紅糖既能補(bǔ)血,又能供給熱量。此外,吃紅糖能促進(jìn)惡露的排出,對產(chǎn)后子宮的收縮復(fù)原也有作用。另外,食用紅糖還可以促進(jìn)血液循環(huán)、活血舒筋、暖健脾胃等功效,所以產(chǎn)婦適時喝紅糖水對防御風(fēng)寒、消除惡露很有益處。同時,還有利尿的功能,有助于保持排尿通暢,防止尿路感染。

紅糖水營養(yǎng)豐富,紅糖中含有大量的鐵、鈣、錳、鋅等微量元素和白糖中沒有的核黃素、胡蘿卜素等物質(zhì),這些都是合成血紅蛋白的基礎(chǔ)原料,對新媽媽來說是很需要的營養(yǎng)素,因此是新媽媽產(chǎn)后的補(bǔ)益佳品。

但是,有不少產(chǎn)婦喝紅糖水的時間往往過長,有的要連續(xù)喝半個月到1個月,殊不知,久喝紅糖水對產(chǎn)婦子宮復(fù)原不利。因?yàn)楫a(chǎn)后10天,惡露逐漸減少,子宮收縮也逐漸恢復(fù)正常。如果無限期地喝紅糖水,紅糖的活血作用會使惡露的血量增多,造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血,也會使產(chǎn)婦身體內(nèi)熱量增加,使身體發(fā)胖。因此,產(chǎn)婦喝紅糖水的時間,一般控制在產(chǎn)后7～10天為宜。每天的量也不宜過多,大概每次一大匙調(diào)水就可以,每天不超過3次。