喝白開水有益寶寶健康

人體內的水分比例很高，寶寶的年齡越小，他的生長發(fā)育速度就越迅速，新陳代謝也越旺盛，因此體內所需的水量很多。新生兒體內的水分占身體總重量的78%～80%，新生兒體內水分的主要來源靠母乳；嬰兒期寶寶體內的水分占總體重的70%左右，此時期，寶寶體內水分的主要來源除了母乳之外還有輔食；幼兒期寶寶體內的水分占身體總重量的65%左右，此時期水分的主要來源于飲食。純凈的白開水最容易解渴，水進入體內后會立即發(fā)揮新陳代謝、調節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔身體內部的功能，特別是煮沸后自然冷卻的涼開水最容易透過細胞膜促進新陳代謝，增加血液中血紅蛋白含量，增進機體免疫功能，提高寶寶抗病能力。

有些寶寶已經(jīng)喜歡上了果汁等飲料，如果讓他改喝白開水，這的確是個難題?？墒前组_水是一定要喝的，而且要養(yǎng)成定時飲用的習慣，不要等渴了再去喝水，因為這時候機體已經(jīng)缺水。

不喝白開水的妞妞

妞妞不喜歡喝白開水，只喜歡喝各種果汁和碳酸飲料，如橙汁、可樂、雪碧等。一旦口渴就迫不及待地打開飲料瓶一飲而盡。有時候運動完出了許多汗，媽媽讓妞妞喝杯白開水，妞妞極不情愿地抿一小口，抱怨說白開水什么味道也沒有，不好喝。整個夏天，妞妞都鬧著媽媽喝可樂、橙汁等，要不就吃雪糕、冰淇淋，很少喝白開水，經(jīng)常嘴唇兒都干得發(fā)白，有時候還因為上火起了口瘡。

有次妞妞發(fā)熱，媽媽帶她到醫(yī)院看醫(yī)生，醫(yī)生給妞妞開了藥之后，一再叮囑妞妞回家后要多喝白開水，否則吃藥也不管用。走在路上媽媽跟妞妞說，醫(yī)生都這么說了，以后一定要多喝白開水，要不然，會經(jīng)常發(fā)熱頭疼，渾身不舒服。妞妞點了點頭。回家后，媽媽給妞妞倒了杯白開水，妞妞雖然不情愿，但是喝下去了。從此，在媽媽的督促下，妞妞每天都要喝幾杯白開水。

嬰兒在6個月以內，大多由純母乳喂養(yǎng)，在炎熱的夏季或者干燥的春季，可適量給寶寶喝些白開水。對于6個月以上的寶寶，可以用小杯子、奶瓶或小勺子喂些水。經(jīng)常給寶寶換喝水的方式，他會因為新奇的喝水方式而喜歡上白開水。此外，寶寶在生病時也要多喝白開水。