給寶寶的眼睛加點(diǎn)“料”

其實(shí)，保護(hù)眼睛是可以落實(shí)到我們每日的生活中。爸爸媽媽在平時(shí)為寶寶進(jìn)行飲食配餐時(shí)，就可以有針對(duì)性的為寶寶的眼睛加點(diǎn)“料”。那么對(duì)眼睛有益的食物究竟有哪些呢？

有專(zhuān)家提醒，在寶寶每日的飲食中，應(yīng)該多為寶寶提供含維生素豐富的食物。其中青椒、菜花、小白菜、黃瓜、桔子、鮮棗等新鮮蔬菜和水果含維生素C的食物對(duì)眼睛有很大的益處。維生素C是組成我們?nèi)梭w眼球水晶體的成分之一，缺乏很容易患水晶體渾濁的白內(nèi)障病。同時(shí)，要為寶寶多攝入維生素A，維生素A可以預(yù)防和治療干眼病，有助于消除眼睛疲勞，而動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、奶蛋類(lèi)食物以及胡蘿卜、蕃茄、各種綠色蔬菜，都是維生素A的最好來(lái)源。維生素B₁、維生素B₂、維生素B₆的攝取，則可以通過(guò)動(dòng)物肝臟、花生和蛋黃來(lái)補(bǔ)給。

寶寶平時(shí)食用豆類(lèi)、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量豐富的食物，可以有效消除眼睛緊張。另外，年輕的父母多給寶寶補(bǔ)充蛋白質(zhì)，幫助寶寶組織、修補(bǔ)和眼睛細(xì)胞合成。預(yù)防近視，除了注意飲食之外，還要注意寶寶的營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生和飲食習(xí)慣是否合理，消除寶寶偏食的不良飲食習(xí)慣，少吃糖果和含糖高的食物。減少身體里鉻的排出，也是必不可少的。

寶寶小眼睛的大問(wèn)題

在對(duì)寶寶的視覺(jué)智能進(jìn)行了調(diào)查之后，爸爸媽媽在論壇上討論炸開(kāi)了鍋。大家都爭(zhēng)相提出了自己寶寶的眼睛問(wèn)題。

貝貝媽媽?zhuān)何业膶殞毈F(xiàn)在八個(gè)月了，每天晚上都是開(kāi)著燈睡覺(jué)，這樣對(duì)寶寶的視力有影響嗎？王醫(yī)生：不要擔(dān)心，開(kāi)燈睡覺(jué)對(duì)于孩子眼睛視力影響不大，但是對(duì)于孩子的睡眠休息沒(méi)有好處。

小杰媽媽?zhuān)簩殞毘錾筇貏e可愛(ài)想給寶寶拍紀(jì)念照，用閃光燈對(duì)于孩子的視力有影響嗎？王醫(yī)生：遠(yuǎn)距離（一米外）的閃光燈拍照對(duì)孩子的視功能發(fā)育是沒(méi)有影響的。閃光燈對(duì)孩子眼睛視網(wǎng)膜的黃斑區(qū)是不構(gòu)成燒傷的，閃光燈還達(dá)不到致眼睛受到傷害的那么高能量密度。

另外，王醫(yī)生有話對(duì)爸爸媽媽說(shuō)，爸爸媽媽最遲應(yīng)在3歲前帶子女進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的視力檢查，因?yàn)樵皆绨l(fā)現(xiàn)問(wèn)題，可越早要治，另外對(duì)孩子的視力問(wèn)題要注意保持正確的態(tài)度。