人們總難以忘記自己所受的苦楚：讀書時的窮困，因家境不好而受到的冷遇，還有婚姻的挫折，以及親戚、朋友如何如何對不起自己……為此一直耿耿于懷，抑郁寡歡。其實，這都是些陳年舊賬了，我們卻為此所困，始終不開心，常年處于負面、陰暗的心態(tài)中，只會嚴重損害自己的身心健康。這樣活著真是痛苦?。?/p>

豈不知，有的事情需刻骨銘心，永世不忘；有的事情則要盡快淡忘，所謂事來則應，事去則凈。哪些事該被淡忘呢？應淡忘人生中的挫折與不幸；應淡忘名利的得失；應淡忘歲月的傷痕；應淡忘別人對自己的傷害；應淡忘陳腐、過時的觀念；應淡忘冷遇和種種煩惱。這樣我們才能擺脫往事的陰影，保持隨緣常樂的狀態(tài)。否則，糾纏于昔日的痛苦中，時間長了，定會損害身心健康，導致疾病。加州大學一篇保健資料提出：半數(shù)以上的早老性癡呆和80%左右的惡性腫瘤都與生活中的負面事件及不良信息有關。因此，我們有必要學會淡忘那些負面事件及不良信息，學會保護自己的心理健康。

人生短暫，何必對過去的痛苦耿耿于懷呢？何必要自己傷害自己呢？對我們最有害的是仇恨、不滿和煩惱。我們一定要對過去網(wǎng)開一面，寬恕所有的人；而寬恕別人，就是愛護自己，是真正、徹底的愛護自己。要知道，最有力量的是寬恕，是慈悲；最有力量的是“當下”，不是過去，也不是將來。我們當下就可以改變自己，可以淡忘不快，可以消解煩惱，可以使我們的生活充滿祥和與友愛。這一切其實就在當下的一轉(zhuǎn)念之間：你不妨想想，哪一句是你常說的？

“所有的人對我都不懷好意?！?/p>

“所有的人對我都有很大幫助?！?/p>

那么，什么事情需刻骨銘心，永世不忘呢？是別人對自己的恩德！所謂：人對我有恩不可忘，我對人有恩不可不忘?！半m行布施，而不希求施所得果，……雖有所作而無執(zhí)著?！睘楹我斡泟e人對自己的恩德？因為要隨緣報恩。貓、狗之類尚且知道報恩，何況人類？不知報恩如何做人？故佛家提倡報四重恩：祖國恩；父母恩；師長恩；眾生恩。

那么，為何又要淡忘自己對別人的恩德呢？因為念念不忘所施之恩，就意味著時刻期待別人的回報，其心態(tài)近似于放高利貸者。一旦對方不報答，或報答得不夠，勢必恨從心起，大罵其“白眼兒狼”、沒良心。于是，煩惱叢生，反目為仇，善緣竟成惡緣。這可真是劃不來！所以應雖行布施而不求回報，作而不執(zhí)。這就是智慧。有了這種智慧，就能渡過煩惱的激流，到達無憂、安樂的彼岸。

往者不可諫，過去的就讓它過去吧。淡忘不快，這是智慧和灑脫：

瘦竹長松滴翠香，流風疏月度炎涼。

不知誰住原西寺，每日鐘聲送夕陽。