紅潤而光潔的面容，不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑，且這種現(xiàn)象女性比男性多。下面的方法可改善雀斑。

自制面膜

白茯苓研磨，用蜜調(diào)和每夜敷面。

黑丑研磨，用雞蛋清調(diào)和夜間敷面、早晨洗去。

外搽藥水

外搽3%氫醌霜或雙氧水，可以暫時(shí)有效，也可每日一次搽用3%的乳酸至退屑。還可由專業(yè)醫(yī)師用60%左右三氯醋酸點(diǎn)涂進(jìn)行化學(xué)剝脫，外售的雀斑霜有些也可用。除了上述的外用藥物治療外，還可使用短時(shí)間的液氮噴霧冷凍，中藥外用制劑治療。但上述治療的效果往往不穩(wěn)定。

日常護(hù)理

(1)每天吃一片維生素C和維生素E，可達(dá)到祛斑的作用。

(2)用干凈的茄子皮敷臉，一段時(shí)間后，小斑點(diǎn)可明顯減退。

(3)每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

(4)洗臉時(shí)，在水中加1～2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。

(5)將鮮胡蘿卜拍碎擠汁，取10～30毫升，每日晚上洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚。

(6)將檸檬攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁可美白肌膚，達(dá)到祛斑的作用。