罪惡感可能起因于對(duì)某件該負(fù)責(zé)的事情并未負(fù)起責(zé)任，也許是一句來不及說出口的道歉，也許是一個(gè)該彌補(bǔ)而沒有彌補(bǔ)的錯(cuò)誤，也可能是一個(gè)沒有獲得善后的事件。如果我們?cè)谧飷焊挟a(chǎn)生時(shí)未采取任何補(bǔ)救措施，它就會(huì)轉(zhuǎn)變成心理負(fù)擔(dān)。

小如的故事便是如此。她是個(gè)很愛開玩笑的女孩，曾在學(xué)生時(shí)期開了小鳳的一個(gè)玩笑。對(duì)小如來說那只是個(gè)無傷大雅的玩笑，轉(zhuǎn)身即忘。沒想到二十多年過后，小如在馬路上巧遇一位同學(xué)，同學(xué)提起小鳳失業(yè)并罹患憂郁癥。同學(xué)還說，小鳳在陳述心情時(shí)，一再提起那個(gè)玩笑，認(rèn)為小如深深地傷害了她。

小如聽到這件事的第一個(gè)反應(yīng)是錯(cuò)愕，當(dāng)初她并沒有要傷害對(duì)方的意思，純粹就是個(gè)玩笑，現(xiàn)在她得知小鳳罹患憂郁癥，心中便產(chǎn)生了很深的罪惡感，覺得應(yīng)該找機(jī)會(huì)向小鳳道歉，卻因?yàn)楣ぷ?、生活忙碌而未能付諸行動(dòng)，后來這個(gè)罪惡感時(shí)不時(shí)便會(huì)跳出來，讓她深受折磨。

這故事讓我們看到一個(gè)未及時(shí)處理的小問題，如何形成了大問題。由于小鳳不曾向小如表達(dá)過受傷的心靈，使小如無從說明與道歉，從而埋下憂郁癥的禍因；小如則因“拖延”而遲遲未有道歉的行動(dòng)，日后則深受罪惡感的折磨。

罪惡感會(huì)隨著時(shí)間，成為背上背負(fù)的一塊放不下的大石頭，石頭越來越重，削弱了我們的能量。罪惡感也猶如一道厚墻，成為我們與心靈溝通的障礙，若無法和自己的心靈溝通，就找不到錯(cuò)誤的癥結(jié)并解開它，未來仍有可能繼續(xù)犯下相同的錯(cuò)誤。因此，在錯(cuò)誤或罪惡感產(chǎn)生時(shí)，應(yīng)該立即且勇敢地面對(duì)它、處理它、放下它，“轉(zhuǎn)煩惱成菩提”，讓曾經(jīng)發(fā)生過的錯(cuò)誤成為未來待人處世的智慧。