主 穴

涌泉。

操 作

懸灸，每次10～20分鐘。每日1次。5～7天為1個療程，間隔2日可行下1個療程。

備 注

腳底發(fā)涼是老年朋友當(dāng)中非常多見的癥狀，甚至在青壯年的女性當(dāng)中也不少見。一般表現(xiàn)為兩側(cè)腳底發(fā)涼，或者是一側(cè)腳底癥狀更明顯，夜里癥狀加重，因此無論多么熱的天氣，夜里睡覺時往往不敢把腳露在外面，而要用被子蓋住。如果天氣突然變冷，或者是夜間腳底受風(fēng)，第二天就會出現(xiàn)腿酸腿痛和乏力的癥狀。有些患者同時伴有膝關(guān)節(jié)發(fā)涼怕冷的癥狀。以上問題雖然普遍存在，但是到醫(yī)院檢查一般都查不出明確的病因。

治療時獨(dú)灸涌泉穴即可?？梢悦刻炀蛦蝹?cè)涌泉，第二天換另一側(cè)。感覺以溫?zé)釣槎?。每天夜間睡前1小時進(jìn)行治療。如果伴有膝關(guān)節(jié)發(fā)涼怕冷的癥狀，可以在灸涌泉之后，加灸同側(cè)犢鼻。犢鼻每次5～15分鐘，懸灸，感覺以溫?zé)釣槎?。療程與涌泉相同。

穴位定位
涌泉
腳趾卷屈，在前腳掌中心凹陷處取穴。

病機(jī)分析

年老腎氣衰，腎陽虛弱，難以通關(guān)過節(jié)（通過膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)）到達(dá)肢體末端。因?yàn)殛栃钥荷?，所以在頭頸部和上肢的癥狀不明顯，或者沒有癥狀，但下肢的陽虛癥狀就會很突出。陽氣本來已經(jīng)隨著年齡的增長變?nèi)?，而膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)又是大關(guān)節(jié)，容易出現(xiàn)氣機(jī)阻滯，所以遇到身體不好或者是天氣變冷的時候，陽氣往往一過膝關(guān)節(jié)就進(jìn)一步衰弱，以致難以到達(dá)腳部。夜間陽氣潛陰，是一天之中陽氣最虛弱的時候，所以夜間癥狀會進(jìn)一步加重。

治療重點(diǎn)在于兩條。一個是溫腎助陽，另一個是牽引陽氣。涌泉穴恰好同時起到這兩個作用，所以獨(dú)灸涌泉就可以達(dá)到效果。

穴位定位
犢鼻
屈膝，在膝部，髕骨與髕韌帶外側(cè)凹陷中。就是通常所謂“外膝眼”，膝蓋骨下部外側(cè)的淺窩。