叩齒指的是利用口腔牙齒的咬合關(guān)系，做上下叩擊運(yùn)動(dòng)，使叩擊力傳遞到牙周膜，以取得促進(jìn)血液循環(huán)、健齒固齒的效果。

（1）叩齒方法：①叩擊前面的牙，下頜骨前伸使上下頜骨上的12顆牙齒切緣呈對(duì)刃狀態(tài)，并進(jìn)行叩擊，如果個(gè)別牙齒沒有呈對(duì)刃狀態(tài)，下頜骨可向未被叩擊到的牙齒側(cè)偏移，并進(jìn)行叩擊；②叩擊后面的牙，下頜骨的位置處于正常咀嚼運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，并進(jìn)行叩擊。

（2）叩齒力量：叩齒力量以舒服、不覺疼痛為原則。若叩齒力量太大，會(huì)損傷牙根、牙周膜等組織。叩齒力量太小，則達(dá)不到效果。

（3）叩齒次數(shù)：每天叩齒至少30次以上，宜選擇在休息時(shí)間進(jìn)行。

（4）叩齒與咀嚼的區(qū)別：叩齒主要目的是健齒、固齒，屬于保健性質(zhì)。咀嚼主要目的是利用牙齒將食物研碎，屬于生理功能。如果不正確使用牙齒或使用過大力量（如咬瓶蓋、咬筷子等），則會(huì)造成牙齒損傷。叩齒與咀嚼的區(qū)別主要有2點(diǎn)：①力量不同。叩齒是以輕微的力量叩擊牙齒來振動(dòng)牙根周圍的組織，有利于提高牙根抵抗疾病能力；咀嚼力量則可大可小，因咀嚼食物的種類、軟硬度而異。②作用效果不同。叩齒能健齒、固齒，減少疾病發(fā)生，具有預(yù)防效果；咀嚼則不具有叩齒效果，如果長期使用一側(cè)牙齒咀嚼還可產(chǎn)生創(chuàng)傷，使一側(cè)牙周組織損傷。

（5）應(yīng)注意的問題：當(dāng)患有某些牙齒疾病（如牙根尖周炎、牙髓炎、根尖囊腫、牙根折斷等）時(shí)不要叩齒，否則經(jīng)叩齒刺激后，會(huì)加速病變發(fā)展，增加患者痛苦。