病人問老師還要注意些什么？老師說，治痤瘡與面斑，首先要心態(tài)好，心其華在面，相由心生，心態(tài)好了，你不吃藥，它也好得快；心態(tài)不好，我雖然把你治好了，可它還容易反復。不是疾病反復無常，而是你的心性反復無常。還有，你要多運動鍛煉，年輕人要有年輕人的朝氣，你看你指甲都瘀暗，一派郁熱在里面出不來。

病人說，等她放假后，她會安排時間去鍛煉，或抽時間去打太極。

老師說，鍛煉要無為地去做，不要老想著辦一張健身卡就了事。也不要想著工作忙就沒時間鍛煉，鍛煉跟時間忙不忙沒有關系，跟你的意識重視程度有關。比如，你同樣是走五樓，少坐電梯，多走樓梯，跺跺腳，爬爬樓，這就是鍛煉。又比如，在家里少開空調(diào)，即使熱了，讓它出出汗，那也是對心性的一種鍛煉，鍛煉的是身體的陽氣。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說，夏天調(diào)神，要“無厭于日”。就是說，你不要去討厭排斥太陽光的熱氣，大自然這個時候給你加熱出汗，就有它這個時候的道理?，F(xiàn)代人，外出為了保護皮膚，既使戴帽子、打傘，還涂防曬霜，看似在保護皮膚，其實是在損害皮膚。

當你排斥太陽的時候，其實你的身體陰邪就在加重了。你躲到空調(diào)房里面，把自己身體冰封起來，陽氣出不來，小則是痤瘡面斑，大一點就是風濕，再大一點就是子宮肌瘤。

在中醫(yī)眼里，治療痤瘡面斑，跟治療風濕疙瘩、子宮肌瘤，在本質(zhì)上用藥是沒有什么區(qū)別的，只是它們生長的地方不一樣而已。

究其根源，還不是吃多了水果、冷飲，加上熬夜吹空調(diào)，把身體的陽氣傷了，垃圾堆在那里出不來。堆少了就是痘斑，堆多了，就是腫塊。我們治療的思路很簡單，就是取這個象，把它們疏通，排出來，不要讓它們留在體內(nèi)，養(yǎng)虎為患。