肺病臥養(yǎng)中的四肢運動

肺病患者仰臥病床上，病輕者可行“腹式呼吸”，重癥有熱者或咯血者，可行“數(shù)息觀”（即靜呼吸），以上兩種，現(xiàn)在叫氣功療法。此外為行四肢的運動。四肢運動，先從兩手起，以左右兩手合掌于胸前，作禮佛狀，同時心中默念“四肢運動可以充分發(fā)揮自然良能”，安定心神，堅定信念，旋即開始運動。先屈五指作握拳狀，握時徐徐運渾身之力于拳，繼則徐徐開展手掌，運其氣力于五指，終乃松其力，如是左右交互反復行之（約5～10回，漸次增進）。次做腕關節(jié)的運動，用力握掌向前后左右反復屈伸，每一次左右前后屈伸后，作一小憩；左右兩手交互行之，同上；再次做肘關節(jié)之運動，前后屈折，同時運其氣力于手臂，每一屈折后，松其力而作小憩，左右交互行之，亦同前。兩手的運動告終，次做兩足的運動。先運全身之力傾注于五趾，趾向足底之方向屈，終乃徐徐向足背之方向伸，屈時與伸時其力不放松，屈之時間與伸之時間則相等，每一回之屈伸，運力于足踵，每一屈伸，作一小憩，反復左右交互行之，同前；次做膝關節(jié)的運動，與肘關節(jié)同。此時運力于足脛，一屈伸，作一休息，左右交互反復行之，同手之運動。

此種運動，可促進自然良能，活動發(fā)揮的助力，對于療養(yǎng)上有良好的結果。因人體的機能愈使用則愈發(fā)達，譬如捶工之臂腕，人力車夫之腿，按摩師及縫紉師之手指等，均較常人為發(fā)達。肺病人久臥病床，用此四肢運動法作醫(yī)療體育，可保持肌肉的發(fā)達，健康之易恢復，且手足距肺臟遙遠，這方面的運動，對于肺部決無何等的不良影響。

[《新中醫(yī)藥》1957年第8卷第7期10頁]