米伽爾是美國斯坦福大學(xué)的心理學(xué)專家，在心理學(xué)方面頗有造詣。1960年，為了研究自控力對人生的重要影響，米伽爾教授進(jìn)行了著名的軟糖實(shí)驗(yàn)。

實(shí)驗(yàn)當(dāng)天，米伽爾教授帶著一群四歲大小的孩子來到一個空蕩蕩的房間里，并且拿出很多五顏六色的糖果，分別給每個孩子都發(fā)了一顆糖果。隨后，他告訴孩子們：“我現(xiàn)在有事情需要離開二十分鐘，我希望你們能夠等到我回來再吃糖果。假如你們現(xiàn)在就吃掉，就無法得獎勵。假如你們等到我二十分鐘之后回來再吃，我會再獎勵你們一顆糖果?！泵踪柦淌诘脑捯魟偮?，有些孩子就迫不及待地剝開糖果，吃了下去。與他們恰恰相反，還有些孩子陷入深思之后，最終決定等待教授回來。此時此刻，他們不知道教授躲在他們看不見的地方觀察他們，看得出來，糖果對于他們的誘惑力還是很大的。但是他們堅(jiān)決要等到教授回來，有的孩子一直默不作聲，忍受欲望的煎熬；有些孩子則垂下頭自言自語，似乎正在說自己；還有些孩子索性走下座位，來來回回不停走動，企圖以此來轉(zhuǎn)移自己的注意力。看到孩子們的表現(xiàn)，米伽爾教授陷入沉思。最終，在等待了漫長的二十分鐘后，這些孩子如愿以償?shù)嘏蝸砹嗣踪柦淌冢淌谛攀爻兄Z，的確又給他們每個人一顆糖果。孩子們得到了應(yīng)得的獎勵，全都非常髙興。

實(shí)驗(yàn)的階段性結(jié)果一目了然，有些孩子禁受不住誘惑急不可耐地吃了糖果，有些孩子則堅(jiān)定不移地想出各種辦法幫助自己度過難熬的二十分鐘，但是實(shí)驗(yàn)卻并沒有結(jié)束，真正的結(jié)果也遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有到來。此后，米伽爾教授一直在追蹤這些孩子，十年后發(fā)現(xiàn)那些著急吃掉糖果的孩子非常固執(zhí)，缺乏自控力，而能夠控制自己且得到兩顆糖果的孩子，則顯得更加有韌性，對于人生也有明確的規(guī)劃和目標(biāo)。最重要的是，他們的自控能力很強(qiáng)。這才是實(shí)驗(yàn)的最終結(jié)果，那些善于等待且能夠主宰自己行為的孩子中，成功的比率更高。

每個人天性就是喜歡吃甜食，不管是孩童還是成人，幾乎每個人對于甜食都不可抗拒。尤其是對于相對缺乏自制力的孩子而言，糖果對他們的誘惑力是很大的。面對糖果，幾乎所有孩子都垂涎三尺，但是他們之中卻不乏有些孩子選擇了等待。對于年僅四歲的孩子而言，二十分鐘也是很漫長的時間，尤其是在面對糖果誘惑的情況下。因而那些能夠堅(jiān)持到教授回來才吃糖果的孩子，無疑都是自制力很強(qiáng)的，也更具有耐心和堅(jiān)定不移的性格。

也許，僅僅是軟糖實(shí)驗(yàn)的結(jié)果并不能代表所有的規(guī)律，但是我們至少可以從米伽爾教授的實(shí)驗(yàn)中得到一定的啟迪，找到孩子成長過程中的規(guī)律。假如你覺得自己也是缺乏自制力的人，不如從現(xiàn)在開始，努力成為欲望的主宰吧！一個人，只有戰(zhàn)勝自己，才有可能征服世界！