2007年，有一部深受年輕人喜愛的電視劇《士兵突擊》，劇中的主人公許三多說過一句話：“好好活，就是做很多有意義的事，做很多有意義的事，就是好好活。”這句話曾成為一句時(shí)髦的流行語。細(xì)細(xì)想來這句話說得樸實(shí)無華，但卻非常有意義。應(yīng)該說，情緒、情感的心理意義就是使人的生活更有意義，而更有意義的生活則需要做有意義的事，這并非空洞的說教。

現(xiàn)代人往往容易陷入一個(gè)誤區(qū)：“干一行煩一行”而不是“干一行愛一行”。這可能是引發(fā)人們消極情緒的主要原因之一，而改變這種現(xiàn)象的有效方法就是“愛上你自己的工作”。做人就要做事，而積極做事就可能收獲積極的情感。筆者曾經(jīng)多次在課堂上問過班里的在職研究生：“你們工作時(shí)快樂嗎？”結(jié)果，只有幾個(gè)學(xué)生回答：“我工作時(shí)很快樂！”

筆者又問那些感到工作快樂的學(xué)生：“你工作時(shí)為什么會(huì)感到快樂呢？”有的學(xué)生回答說：“我發(fā)自內(nèi)心地喜歡我的工作”；有的學(xué)生回答說：“我覺得我的性格很適合自己所做的工作”。無論如何，工作快樂將會(huì)為人們帶來無盡的積極情緒。

在你一步一步做事情時(shí)，你要注意，以積極的心態(tài)作為自己做事情的內(nèi)在動(dòng)力。你的積極心態(tài)往往能夠影響你做事的方式，影響你做事的效率，進(jìn)而，這種心態(tài)就可能成為決定你命運(yùn)的內(nèi)在心理因素。

積極做事是一種態(tài)度，也是積極情緒的源泉。社會(huì)上許多名人之所以成為名人，就在于他們積極做事的人生態(tài)度。在2007年歲末的《藝術(shù)人生》節(jié)目中，特邀嘉賓馮驥才多次說道：“你不要埋怨你的生活?！鄙钪械拇煺弁軌蚪o予你意想不到的收獲。馮驥才夜以繼日，忙于工作，卻日漸感到體力不支。有一次，馮驥才見到謝晉導(dǎo)演，談及此事，謝晉告訴他，下午下班回家，抓緊時(shí)間休息1～2個(gè)小時(shí)，這樣，晚上會(huì)格外有精神、有效率，一天就能夠頂兩天用。不論其是否有效，關(guān)鍵在于如何看待生命，怎樣延續(xù)生命、延長生命、豐富生命價(jià)值、提高生命效率。

俞敏洪在新東方的演講中曾經(jīng)談到，在一般的英語語法中，有主動(dòng)語態(tài)和被動(dòng)語態(tài)兩種表達(dá)方法。但在美國工商管理學(xué)院的入學(xué)能力（GMAT）測試中，如果一句話能夠用主動(dòng)語態(tài)來表達(dá)而考生用了被動(dòng)語態(tài)，就會(huì)被判為錯(cuò)誤。這其中，亦蘊(yùn)涵著測試應(yīng)試者心態(tài)的重大命題——測試應(yīng)試者在應(yīng)對(duì)工作和生活中各種問題時(shí)的思維狀態(tài)。一個(gè)人若習(xí)慣于被動(dòng)思維，一般不會(huì)采用主動(dòng)方式來回答問題，而一個(gè)習(xí)慣于主動(dòng)思維的人則可能時(shí)刻考慮以主動(dòng)心態(tài)來應(yīng)對(duì)各種難題。因此，工商管理學(xué)院的學(xué)生，在畢業(yè)之后如果想要進(jìn)入各大公司或機(jī)構(gòu)工作，最為重要的素質(zhì)就是積極主動(dòng)——積極主動(dòng)地思考、積極主動(dòng)地溝通協(xié)調(diào)、積極主動(dòng)地解決問題，而不是被動(dòng)地、接受或等待上司的指示或召喚。只有保持積極主動(dòng)的心態(tài)，才能夠適應(yīng)管理工作的要求，才能夠在激烈的商業(yè)競爭中贏得主動(dòng)，才能夠主動(dòng)地爭取獲勝的機(jī)會(huì)。積極主動(dòng)也被人們視為當(dāng)今重要的工作素質(zhì)。

一個(gè)朋友曾經(jīng)說過：“我非常羨慕鋼琴家郎朗的生活，他能夠做到工作著并快樂著！”這句話使筆者深受啟發(fā)。確實(shí)如此，郎朗自幼喜愛音樂，他在學(xué)習(xí)音樂的過程中，既經(jīng)歷了音樂學(xué)習(xí)過程帶給他的痛苦，又享受了音樂給予他的美妙情感體驗(yàn)，隨著他在鋼琴演奏方面的成就日益受到世人的關(guān)注和贊譽(yù)，他把自己的整個(gè)生命都沉浸在音樂氛圍之中，工作著并快樂著！工作著并享受著！其中最讓人羨慕的一點(diǎn)是：他把生命的歷程與快樂的情感融為一體，體驗(yàn)生命的禮贊，盡享生命的愉悅！盡管，作為音樂的門外漢，我們并不一定能夠理解和體驗(yàn)作為音樂家的朗朗在音樂的殿堂所感受的情感折磨和痛苦。同時(shí)，我們能夠從他在音樂演奏中表現(xiàn)的人類情感中，思考和感悟人生的情緒、情感真諦——怎樣讓人類的生活更富有樂趣，怎樣讓情緒為自己的生活增添色彩，使自己的生活更加幸福美好！筆者想說的是：“一個(gè)人全身心地投入自己的工作，積極做事，往往能獲得積極情緒。”這也是工作給予人們的意外收獲。

人的生命價(jià)值和效率關(guān)鍵在于做事，而不在于空想。然而，世上有太多的人期望以最少的投入獲得最大的收獲，當(dāng)一個(gè)人希望自己少投入，多獲取時(shí)，他就可能是一個(gè)偷懶者。從獲得積極情緒的角度，我們認(rèn)為，偷懶可能是消極情緒的根源，不愿做事，缺乏做事動(dòng)力，任由惰性主宰自己的生活，放縱偷懶心理不做任何有意義的事情，總有一天你會(huì)感到焦慮不安，你會(huì)面臨諸多困境，進(jìn)而形成消極情緒的惡性循環(huán)，誘發(fā)諸多情緒問題，最終你不得不面對(duì)已經(jīng)形成的懶惰惡習(xí)。所以，我們有必要討論一下當(dāng)偷懶心理成為阻礙個(gè)人成長的心理障礙或情緒問題時(shí)，該如何克服這種消極心理，如何使自己做事更有效率。

情緒練習(xí)　○●○

積極做事的五部曲

第一，要確定適合自己的做事目標(biāo)。

第二，明確自己做事所面臨的主要問題。

第三，體驗(yàn)做事過程中的快樂。

第四，以耐力做事，以耐心取勝。

第五，多層次、小步子，漸進(jìn)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

情緒練習(xí)　○●○

積極做事，克服消極心理

在生活、工作中，難免會(huì)遇到困難。我們?yōu)樽x者設(shè)計(jì)了一個(gè)積極做事，克服消極心理的有效方法，讀者可以按照要求逐一填寫，分析自己的困境，調(diào)整心態(tài)，為自己找到解決問題的辦法。