突破“瓶頸”的煉心圖

知道了心力發(fā)展的五個(gè)階段后，我們就要了解：

對于每個(gè)人來說，煉心最難之處到底在哪里？

最難之處，就是煉心的“瓶頸”處，不突破“瓶頸”，就很難有大的發(fā)展。

心力訓(xùn)練的最難之處，確實(shí)存在一些“瓶頸”。

如越是沒有的人，越有防衛(wèi)情結(jié)，越舍不得放棄現(xiàn)有的東西，而追求廣大；

生活越?jīng)]有價(jià)值的人，越會(huì)對一切評價(jià)說“沒意思”；

越在生活中不自然的人，越怕因?yàn)閲L試而導(dǎo)致的不自然；

此外還有那種中國人常有的“笑人無，氣人有”情結(jié)，等等。

這些表現(xiàn)，主要集中在無意識(shí)的無力階段和從無力向有力轉(zhuǎn)換的掙扎階段。

從感受上來體驗(yàn)，煉心最難處，可以用兩個(gè)字來形容：“難受”。每往前面走一步，就覺得更難，心力訓(xùn)練的過程，就是一個(gè)從“不難受—難受—不難受”的過程。

在最初無意識(shí)的無力階段，心理是不難受的，但這是一種虛假的不難受，是無法迎接生活挑戰(zhàn)的難受。第五階段的不難受，則是訓(xùn)練的最高階段。

這兩者之間的階段，實(shí)際上是一個(gè)與難受相伴，體驗(yàn)難受、戰(zhàn)勝難受的建設(shè)性過程。

心力訓(xùn)練的關(guān)鍵，也在于能否處理好與“難受”的關(guān)系。因此，關(guān)鍵也在這兩個(gè)階段，能夠給人以最大的突破。在多年心力的自我訓(xùn)練過程中，我總結(jié)出一個(gè)“A型煉心圖”，表述如下：

此煉心圖也分五個(gè)階段，與前面心力發(fā)展的五個(gè)階段并不一樣，這個(gè)煉心圖是圍繞心力突破的“兩大瓶頸”而展開的。它有以下幾個(gè)特點(diǎn)：

1.該圖以一個(gè)“A”字為框架，五個(gè)字表示心力發(fā)展的五個(gè)層次和階段。

2.心力的訓(xùn)練，從左下角的“痛”開始，經(jīng)過“進(jìn)”逐步上升到頂點(diǎn)的“忍”，然后再到右邊的“易”，直到右下角的“樂”。

痛——感覺到心靈無力給自己帶來的各種痛苦。

進(jìn)——感覺到痛后，不是躲避和敷衍，而是勇敢地前進(jìn)，下決心做一個(gè)有力的人。

忍——前進(jìn)的道路一定曲折。你會(huì)感受到加倍的痛苦，會(huì)有各種內(nèi)在和外在的因素在困擾你，使你搖擺，逼你放棄。這時(shí)候，最主要的是培養(yǎng)自己的堅(jiān)忍力，絕不放棄自己的追求。

易——經(jīng)過一段時(shí)期堅(jiān)韌不拔的訓(xùn)練，你會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)：

原來不容易克服的習(xí)氣容易克服了，原來不容易駕馭的心靈容易駕馭了，原來不容易提高的層次容易提高了，原來不容易辦到的事也容易辦成了。

這時(shí)候，你已經(jīng)開始感到新增的力量在為你服務(wù)。

樂——增加的力量，不僅能夠?yàn)槟惴?wù)，而且使你深深感到有力的快樂。

最重要的是：你原來在追求有力過程中所感覺到的痛苦，現(xiàn)在不覺得痛苦了，反而覺得值得，而且樂意更進(jìn)一步去體會(huì)原來追求的“痛苦”——“以苦為樂”。

3.從左下角的“痛”，到最尖端的“忍”，是一個(gè)上升的過程。就像登山一樣，是爬坡，所以每往前走一步，都會(huì)覺得苦和累，甚至越往上越覺得累。

4.從最尖端的“忍”，到右下角的“樂”，是一個(gè)“下山”的過程。相對而言，會(huì)輕松一些，但是還得自己走，照樣得吃一點(diǎn)苦和累。

5.從左下角的“痛”，到右下角的“樂”，是人們在無力狀態(tài)時(shí)候追求有力狀態(tài)的境界，它們之間看來距離很近，但沒有直接的路可走，必須經(jīng)過上述層次。