釣魚能使人健康長壽，原因很多，現(xiàn)介紹如下。

1.飽含負離子的優(yōu)良環(huán)境

釣魚，大多數(shù)在有水有草的地方下釣。無疑，這種水草合一的場所是我們?nèi)祟愖钸m宜活動的空間，也是最能引人入勝，令人向往的所在。這種地方會產(chǎn)生一種我們用肉眼看不見的負離子，負離子這種物質(zhì)對人體百利而無一害。為什么我們在釣魚之后都有一種心曠神怡的感覺，這就是負離子產(chǎn)生的作用和效果。有專門機構(gòu)研究表明，在都市住宅的室內(nèi)，特別是在開動空調(diào)房間的空氣中負離子的濃度很低，長期在這種狀態(tài)下的室內(nèi)活動易患各種疾病，甚至威脅人體健康。而在郊外有田野、池塘及水草的地方，空氣中負離子濃度非常高。

值得一提的是，無論良好的釣魚環(huán)境是人為的還是天生的，都是人們鍛煉的好地方。天上有太陽、有云、有風(fēng)有雨，地上有山有水、有草有木。不要小看這水面的漣漪，它能蕩起人們的思緒和遐想來；不要忽視那從遠方吹來的輕風(fēng)，它能讓人的肌膚感到舒適；不要拒絕那清脆的鳥聲及小花小草散發(fā)出來的芬芳，它能讓你的心情得到安撫；別忘記那些通過水面折射在身體上的陽光，它能促進你體內(nèi)的新陳代謝。

長期在日光充足、空氣新鮮、高負離子的優(yōu)良環(huán)境里從事釣魚，能增強體質(zhì)、預(yù)防疾病，對人的健康和長壽有著極為重要的作用。

2.動靜結(jié)合的活動方式

釣魚是一種動靜結(jié)合的活動方式。無論是動在前還是動在后，都是動中有靜，靜中有動。步行在釣魚之中是免不了的，從下車的地方到達釣魚現(xiàn)場，少則幾十米，多則上百米，有的甚至更遠。釣魚用的釣竿與背包，釣餌及其他釣具，都得親自提到釣位上。這種負重步行有鍛煉身體的作用，能幫助提高體力和耐力。接著，便有布窩甩竿、起竿上魚、遛魚抄魚等體力活動。如果碰上一條大魚，遛魚時的運動強度也是相當(dāng)大的。某些方式的釣魚始終都在運動之中進行，如花籃釣，劃釣等。

釣魚之中的靜也是自然形成的，釣魚人為了適應(yīng)這種由環(huán)境制造出來的靜，需要付出極大的耐力和毅力。一旦咬鉤上魚，這種靜的狀況立即被改變，并在很短的時間內(nèi)轉(zhuǎn)換為動。而這種從靜中轉(zhuǎn)換為動的過程是不斷重復(fù)和循環(huán)的，釣一天魚有時可達數(shù)次和數(shù)十次（如臺釣等）。這個過程中需要體力支持，有相當(dāng)大的運動強度。這種動靜結(jié)合的運動方式對提高人的體力和耐力極有幫助，有益于身體健康。

3.開關(guān)式的腦力運動

釣魚在很大程度上是為了追求瞬間刺激。在這個過程之中，大腦有一項十分重要的任務(wù)，即根據(jù)浮標(biāo)傳達的不同信息，需要大腦在極短的時間內(nèi)作出正誤的判斷，以便迅速發(fā)出起竿的指令。我們將這個過程叫做“開關(guān)式腦力運動”，這種開關(guān)式腦力運動如同進行腦力操。為了防止大腦過快的衰變而死亡，許多科學(xué)家設(shè)計了各種各樣的腦力操。如經(jīng)常演繹數(shù)字，擺弄數(shù)字游戲，快速閱讀書籍和交叉閱讀等。通過這些方式進行的腦力操，在無特殊的情況下可以延緩大腦的衰退變化，從而達到延長大腦的壽命?？茖W(xué)家的這些腦力操都是主觀設(shè)定的，有一定的呆板性和強制性，需要強迫自己才能堅持下去，容易被人的惰性擊碎而廢棄。而釣魚人的這種開關(guān)式的腦力操是由釣魚的環(huán)境制造的，是非主觀的且多變而靈活，它不需要強迫自己堅持。只要你去釣魚，浮標(biāo)晃動的信息很自然地就會讓你進行腦力操練。這種開關(guān)式的運動越頻繁，次數(shù)越多，就能減緩大腦的衰變，從而達到益壽延年的效果。釣魚的瞬間刺激帶來的瞬間享受還會給人們極大的快慰和愉悅，其身心被充分施放對身體健康極為有益。

4.氣沉丹田的生態(tài)原理

在釣魚之中有一個無意識的過程時時發(fā)生，即憋氣。只要見到浮標(biāo)在動，釣魚人便開始憋氣。憋氣是為了積蓄力量和集中力量，準(zhǔn)備揚竿上魚，以便應(yīng)對各種可能出現(xiàn)的復(fù)雜局面。殊不知釣魚人這種憋氣的做法正巧合氣功練功的功法，幾乎所有的氣功功法都強調(diào)氣沉丹田。其中有一種功法叫丹田住氣法，強調(diào)上下兩氣都在丹田匯合，封閉上下兩口使氣不外泄，即閉口不出氣，愈久愈好。為什么要氣沉丹田？原來，丹田之氣為生命之氣，是存有生命之源的地方，即“丹田之氣不絕，人的生命不止”。而丹田之氣又能生血，血能生精，能調(diào)和內(nèi)臟、平衡陰陽，形成使人健康的生態(tài)原理。

恰恰釣魚的憋氣正好憋在丹田之處，也就是肚臍以下周圍的腹部。這種憋氣的時間是由魚咬鉤的快慢來決定的，有時長，有時短，直到把魚釣了上來憋氣才會終止，人也得到放松。再者，憋氣是瞬間刺激的組成部分，也是靜的表現(xiàn)特征，它的次數(shù)與魚咬鉤的次數(shù)有關(guān)，是一種自然的氣功功法。

有趣的是，釣魚人這種憋氣的程度是隨著釣魚的經(jīng)驗增加而衰減的，經(jīng)驗不足的釣友和經(jīng)驗豐富的釣友，他們憋氣的程度是不同的。不過，憋氣雖有強弱之分，但憋氣的原理并不改變，其效果卻是相同的。

總之，釣魚人的這種憋氣符合氣沉丹田的生態(tài)原理和氣功功法，對人體的生精活血與還先天之氣很有助益，并且它是在無形之中完成的，不需刻意去做。

5.釣魚能使人健康長壽

釣魚能使人健康長壽并不等于說只要釣魚就一定使人健康長壽。任何事物都有兩個方面，滿則溢，過則損。釣魚也一樣，處理不當(dāng)或者不給予充分的注意和防范，事情就可能走向反面，甚至可能出現(xiàn)某些負面效應(yīng)。如長期釣魚不避風(fēng)雨，通宵達旦忍饑挨餓，勿視安全等過度行為無疑有損于身體健康，達不到益壽延年的效果。釣魚釣出身體上大問題的人大有人在，釣友不可忽視。

釣魚必須有度有節(jié)，過則易產(chǎn)生其他不良后果，所以，必須提倡文明釣魚、科學(xué)釣魚、理智釣魚、休閑釣魚。將釣魚當(dāng)作一種健身運動，當(dāng)作一項愉悅身心的活動，持之以恒，釣魚才能真正使人健康長壽。