第五章　黐手黐腿　手腳互通

三式六力

詠春黐手歌訣云：“標(biāo)圈伏膀、捆攔耕攤，黏摸蕩捋、推拉托按；來(lái)留去送、甩手直沖，輕橋去手、重橋留中；按頭起尾、按尾起頭，按中間飄膀起，橫來(lái)底掌上。”

本歌訣看似是黐手手法應(yīng)用之道，實(shí)則指出詠春拳黐手訓(xùn)練的終極意義——以詠春拳“內(nèi)三合”與“外三合”的理論為指導(dǎo)，通過(guò)長(zhǎng)期的黐手訓(xùn)練靈活運(yùn)用出“三式六力”。

所謂“三式六力”，是指人體肩、肘、腕、胯、膝、足均可觸點(diǎn)發(fā)力，借力反擊。凡習(xí)詠春拳者，唯有靈活施展出“三式六力”，方能在與對(duì)手對(duì)抗發(fā)力的接觸點(diǎn)上，憑借周身皮膚敏感的聽(tīng)勁化力感應(yīng)，瞬間掌握搏擊的制動(dòng)權(quán)，從而達(dá)到“明動(dòng)靜、知進(jìn)退”以及“手黏手”令對(duì)手“無(wú)處走”的實(shí)戰(zhàn)目的。

簡(jiǎn)言之，黐手也就是“粘連黏隨、借力巧打”的意思。

黐手訓(xùn)練須通過(guò)雙人對(duì)練四臂相接，運(yùn)用詠春拳各種手法互相出招攻防，來(lái)強(qiáng)化人體各個(gè)部位觸點(diǎn)發(fā)力的本能反應(yīng)習(xí)慣。

詠春拳黐手練習(xí)分“單黐手”與“雙黐手”兩個(gè)訓(xùn)練階段。

“單黐手”訓(xùn)練最基本的手法，其用最簡(jiǎn)單、最直截了當(dāng)?shù)氖址ǎㄔ斠?jiàn)《小念頭——朝形發(fā)力》一書）訓(xùn)練橋手的感覺(jué)，調(diào)動(dòng)腰馬卸力防御的機(jī)能。

“雙黐手”則從雙人“盤手”（盤手又稱碌手）開(kāi)始訓(xùn)練，由雙人四臂的螺旋翻滾出招來(lái)調(diào)動(dòng)人體“圓中求直、三角發(fā)力”的條件反射機(jī)能；此時(shí)，人體肘底力、手臂藤條勁、寸勁與腰馬合一勁力不期然而自動(dòng)獲得。

當(dāng)“盤手”訓(xùn)練熟能生巧后，便進(jìn)入“過(guò)手”訓(xùn)練階段，即由雙人“盤手”對(duì)練為起始，來(lái)啟動(dòng)詠春拳各種手法的攻防對(duì)拆，進(jìn)一步訓(xùn)練彼此的感應(yīng)出招能力；此時(shí)，一招化千招，千招歸一招，習(xí)練者于千變?nèi)f化中領(lǐng)悟“避實(shí)擊虛、柔化剛發(fā)、以橫破直、以圓化直、以簡(jiǎn)馭繁”等武學(xué)至理，逐漸進(jìn)入隨心所欲、隨意成招之境地。

黐腿是在黐手訓(xùn)練基礎(chǔ)上進(jìn)一步發(fā)展而來(lái)的秘練技術(shù)，靠雙人對(duì)練來(lái)形成手法與腿法結(jié)合應(yīng)用中“橋來(lái)橋上過(guò)、腳起腳下消”的本能攻防習(xí)慣，其原理與黐手一脈相承。

詠春子弟經(jīng)過(guò)常年“黐手與黐腿”的雙人訓(xùn)練，可以將詠春拳中所有的手法、拳法、掌法、肘法、指法、腿法及步法融會(huì)貫通，達(dá)到手腳互通、攻防隨心、本能克敵的目的。

總而言之，詠春拳是內(nèi)家拳，更注重對(duì)“力”的感應(yīng)訓(xùn)練，當(dāng)人體各個(gè)部位對(duì)“力”的感應(yīng)無(wú)比敏感，且能隨心所欲。調(diào)用時(shí)，則周身“勁力內(nèi)斂、遇力反彈”，臨敵之際并不搶先出手，一切“以無(wú)招勝有招、以不變應(yīng)萬(wàn)變”。

因此，內(nèi)家拳與外家拳有著本質(zhì)的區(qū)別，外家拳拳手固然也強(qiáng)化本能訓(xùn)練，但往往以主觀判斷為主，搶先出手，包括使用預(yù)先練熟的連環(huán)招法攻擊對(duì)手，以剛猛的硬功沖撞，以求達(dá)到“先發(fā)制人”的目的；而內(nèi)家拳則強(qiáng)調(diào)“后發(fā)制人”，臨敵時(shí)根據(jù)對(duì)手的招式和勁力來(lái)決定我方的招式和發(fā)力方法，通過(guò)“聽(tīng)勁”來(lái)感應(yīng)對(duì)手出手的來(lái)龍去脈，然后通過(guò)本能發(fā)力來(lái)反擊，這是內(nèi)家拳的特點(diǎn)。

需要指出的是，所謂“后發(fā)制人”，并不意味著總是后出手，并不是拘泥于外形的先發(fā)后發(fā)，而是強(qiáng)調(diào)“周身聽(tīng)勁、借力打力、后發(fā)先至”。當(dāng)對(duì)手不主動(dòng)出手時(shí)，我方完全可以先出手，一出手便是實(shí)手，無(wú)任何預(yù)動(dòng)先兆，攻勢(shì)連綿不斷，令對(duì)手難以抵擋防御；若對(duì)手主動(dòng)攻擊，我方則聽(tīng)力、變力、發(fā)力，一切源于本能，令對(duì)手茫然受制、四顧不暇。是故，詠春歌訣云：“先發(fā)制敵有玄機(jī)、后發(fā)先至藏奧秘，一招得手莫停留、連環(huán)逼打須謹(jǐn)記。”

本章節(jié)中所有手法和腿法的訓(xùn)練，完全在于調(diào)動(dòng)習(xí)拳者“周身聽(tīng)勁、借力打力”的習(xí)慣，以期能培養(yǎng)出人體各個(gè)部位的觸點(diǎn)發(fā)力與卸力反擊習(xí)慣，將詠春武學(xué)化入人的精神、心靈、思維、行為乃至生活的方方面面，從而使一切歸于平實(shí)、靈動(dòng)、簡(jiǎn)單、直接與無(wú)技巧。