如何擁有新鮮健康的血液

現(xiàn)代人很多已形成了長期食用高熱量、高蛋白質(zhì)、高脂肪食物的習(xí)慣，血液中膽固醇和糖分的含量必然提前升高，血液也就提前處于一種黏稠狀態(tài)了，這真是很可悲的。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)稱此為“淤血”，淤血就是含有大量排泄廢物的骯臟的血液，阻塞血管導(dǎo)致血液流動不暢，總覺得哪不舒服，健康狀況不佳，我們知道，這些亞健康狀態(tài)其實就是血液黏稠惹的禍! 所以，悄悄地告訴你，長期減肥，卻怎么都減不下來，這也就可能是血黏度在作怪呢!

血液黏稠的人，體內(nèi)血液循環(huán)不順，所需的氧氣和營養(yǎng)素難以被及時輸送到身體各個部位。因此體內(nèi)組織無法正常運作，熱量得不到消耗，就會最終導(dǎo)致身體發(fā)胖。除了血液黏稠，患有貧血的女性，體內(nèi)氧氣的輸送不夠及時，也會使身體各個器官運作遲緩，引起代謝不暢，所以，沒想到吧，貧血也是導(dǎo)致瘦身失敗的原因之一。

油膩的食物和甜食熱量很高，自然容易引起肥胖。血液黏稠度上升則導(dǎo)致循環(huán)不暢，各個細(xì)胞的活動變得遲緩，體內(nèi)熱量難以被消耗。這樣，即使拼命減肥，也不能達(dá)到預(yù)想的效果。而身體一旦變冷，血管就會收縮，血管一收縮，血液就難以流動，也導(dǎo)致循環(huán)不良。同時身體為了抵御寒冷，會大量積存脂肪。體溫偏低，血液流動緩慢，會在瞬間引起血液黏稠。因血液黏稠導(dǎo)致循環(huán)不順的身體一旦變冷，體溫就很難回升。就像在寒冷的地方火是難以燃燒的道理一樣，體溫過低，熱量難以充分燃燒。所以，血液黏稠真是瘦身的一大勁敵。

人體40%的體溫都是通過肌肉運動得來的。不愛運動的人，因為肌肉量不足導(dǎo)致體溫偏低，不運動自然就無法排出汗液，體溫也就無法上升。于是，血液在身體中滯留，引發(fā)血液黏稠。肌肉在幫助提高體溫的同時，還可以消耗熱量，運動不足會使肌肉量減少，血液黏稠的人不僅消耗掉的熱量很少，而且由于體溫過低，會在不知不覺中形成易胖體質(zhì)。

還有，人一旦受到壓力，人體就會啟動保護(hù)身體的某種本能，以增強(qiáng)抵抗外力刺激的能力。因此血小板的凝固力提高了，傷口愈合速度加快的同時，也導(dǎo)致了血液黏稠度的增加。要避免因精神壓力過大而導(dǎo)致的暴飲暴食，所以我們需要尋找適合自己的減壓方法。即使是瘦身，那些令你備感精神壓力的方法不僅不會持久，反而很可能導(dǎo)致最終失敗。

所以，擁有新鮮而健康的血液是減肥的重要秘訣之一，那么如何才能擁有新鮮流動的血液呢？這里簡單介紹一下。