四、骨量的流失、結構的變化和強度的下降——骨質疏松癥

過去人們對骨質疏松癥的理解常局限于“全身的骨質減少就是骨質疏松”，但現(xiàn)在科學的認識已經(jīng)突破這一觀念了?，F(xiàn)在對骨質疏松，人們新的理解是：骨質疏松癥是由多種因素引起的一組骨病，每個單位容積內(nèi)骨組織總量減少了，但骨組織還是有正常的礦物化，骨鹽和基質的比例還是正常的，因此，骨的化學成分不變。其形態(tài)學的特點是骨小梁變細、骨皮質變薄和髓腔增寬，因此，骨的強度下降了。其中三個關鍵概念是：（1）骨量減少；（2）骨的微觀結構退化，因此全身骨骼酸痛；（3）骨的強度下降，脆性增加，難以承載原來的負荷，因此容易發(fā)生骨折。由此骨質疏松癥可以用這樣通俗的語言來介紹——“骨量減少了、骨的微觀結構退化了、骨的脆性增加了、一碰就容易折斷了”。

必須強調(diào)的是：骨質疏松癥不只是一種骨病，而是一種全身性疾病，它還會同時伴發(fā)老年性呼吸困難、骨質增生、高血壓、糖尿病和老年性癡呆等一系列老年疾病，從這個角度講，骨質疏松癥確實是一種影響全身的疾病。當患有骨質疏松，為了減少并發(fā)癥時，必須保證有足夠的睡眠，每天曬1小時的太陽，每天運動鍛煉半小時或更長時間，可以散步、打太極拳、做各種運動操，有條件的話，可以進行游泳鍛煉。曬太陽與運動鍛煉先是時間短一些，然后慢慢增加，延長鍛煉時間。吃菜不應挑食，應該吃低鹽、清淡膳食，注意營養(yǎng)要豐富。每天應保證1瓶牛奶。如果按照上述方法治療了2個星期，骨痛、抽筋沒有得到緩解。你可以再去找醫(yī)生開一些針藥，幫助調(diào)節(jié)你身體內(nèi)部骨鈣含量。

骨質疏松癥的早期可以毫無癥狀，這可能是骨骼——這個大倉庫中還有足夠的鈣儲備，因此，很少出現(xiàn)什么全身性的癥狀。但到了中期以后，隨著鈣儲備的減少，不同的人就會逐步出現(xiàn)不同的癥狀。

骨質疏松癥的最明顯的一些癥狀是疼痛，骨質疏松癥發(fā)生的骨頭痛最常見的癥狀是腰背酸痛；其次，是身高縮短、駝背、骨折以及肺部受壓而發(fā)生呼吸功能的障礙。