孕期準(zhǔn)媽媽的睡眠姿勢(shì)

一般情況下，在孕期最合理的睡眠姿勢(shì)是左側(cè)臥位。在孕早期睡姿還是可以按照平時(shí)的習(xí)慣來(lái)，并不需要特別注意。但是為了自己和胎兒的健康，到了孕期6個(gè)月后，最好采用左側(cè)臥位。習(xí)慣不是一朝一夕就可以養(yǎng)成的，尤其是多年的睡眠習(xí)慣更不容易在短期內(nèi)改過(guò)來(lái)，所以處在孕早期的準(zhǔn)媽媽，就要為理想的睡眠姿勢(shì)而學(xué)會(huì)慢慢適應(yīng)。

下面是對(duì)仰臥位和右側(cè)臥位在孕期容易引發(fā)的問(wèn)題的介紹，以供孕早期的準(zhǔn)媽媽參考。

仰臥位

若準(zhǔn)媽媽習(xí)慣采取仰臥位睡覺(jué)的話，后部的主動(dòng)脈將受到日益增大的子宮的壓迫，致使對(duì)子宮的供血量減少，進(jìn)而影響到胎兒的營(yíng)養(yǎng)和發(fā)育情況。如果準(zhǔn)媽媽患有妊娠高血壓綜合征，由于這種睡眠姿勢(shì)對(duì)腎臟的血液供應(yīng)會(huì)產(chǎn)生影響，可導(dǎo)致體內(nèi)在新陳代謝的過(guò)程中，所產(chǎn)生的有毒物質(zhì)及鈉鹽不能被及時(shí)排出，致使妊娠高血壓綜合征病情加重，并出現(xiàn)一系列的并發(fā)癥，如高血壓、尿蛋白、外陰及腿水腫、抽搐或昏迷等癥狀。這種情況若處理不當(dāng)，甚至有威脅母子生命安全的危險(xiǎn)。醫(yī)學(xué)上將這種癥狀稱為子癇。

準(zhǔn)媽媽仰臥位睡覺(jué)，還可以導(dǎo)致仰臥位低血壓綜合征的發(fā)生。這是因?yàn)橄虑混o脈有可能受到日益增大的子宮的壓迫，導(dǎo)致回流到心臟的血液量減少，造成大腦的供血和供氧不足，致使準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)頭暈、惡心、血壓降低、胸悶、嘔吐等癥狀。此外，孕期習(xí)慣性仰臥位睡覺(jué)還有可能造成水腫、潰破出血及腿及外陰部靜脈曲張等病癥，還有可能誘發(fā)腹疼、陰道及子宮內(nèi)出血、胎盤(pán)早剝、產(chǎn)婦休克等，以致威脅產(chǎn)婦的生命或造成胎兒死亡。因?yàn)樽訉m對(duì)輸尿管造成的壓迫，致使排尿受到影響，因此容易引發(fā)準(zhǔn)媽媽患腎盂腎炎，對(duì)準(zhǔn)媽媽的健康造成不利影響。

右側(cè)臥位

孕期如果經(jīng)常采取右側(cè)臥位睡覺(jué)，對(duì)胎兒的發(fā)育和分娩也都不利。日益增大的子宮，會(huì)致使身體的其他器官受到擠壓。比如，若位于下腹腔中的乙狀結(jié)腸受到擠壓，就會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽的子宮發(fā)生不同程度的向右旋轉(zhuǎn)，這種情況下，子宮處于正常位置的系膜和韌帶都處于緊張的狀態(tài)，會(huì)致使系膜中為子宮提供營(yíng)養(yǎng)的血管受到拖拉，從而影響到對(duì)胎兒氧氣的供應(yīng)。這種現(xiàn)象若比較嚴(yán)重的話，可造成宮內(nèi)胎兒慢性缺氧，有可能會(huì)導(dǎo)致胎兒的窒息或死亡。