乍暖還寒，謹(jǐn)防春季疾病

正如民諺所說：“早春早春，慎防‘春瘟’。珍意養(yǎng)生，切勿輕心?！币虼?，春季孕期準(zhǔn)媽媽一定要做好保健工作，預(yù)防流感、麻疹、痄腮、猩紅熱、風(fēng)疹等傳染病的侵害，否則會(huì)殃及胎兒。同時(shí)也要做好自身出行方面、皮膚方面的護(hù)理保健工作，使母嬰度過一個(gè)安全而溫馨的春天。

春季保健二三事

冬末春初是各種病毒的易感季節(jié)，母體感染病毒最易影響胎兒，隨著妊娠月份的增加，胎兒受害的機(jī)會(huì)逐漸減少。而妊娠一個(gè)月的胎兒正值易感期，因此，為了避免感染，孕期準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量避免接觸病源，不要到人群密集的公共場(chǎng)所去。如果與病毒感染的病人正面接觸過，最好做血清免疫檢測(cè)的明確診斷，切勿私自用藥。

病癥觀察

■孕期準(zhǔn)媽媽在春季常會(huì)患有如下疾病

（1）春季孕期準(zhǔn)媽媽有可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、咽喉腫痛、頭痛、皮膚出血等癥狀。

（2）春季早晚溫差較大，孕期準(zhǔn)媽媽抵抗力降低，易感染風(fēng)寒，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)腦膜炎等病癥。

（3）春季孕期準(zhǔn)媽媽易患上麻疹、痄腮、猩紅熱等傳染病，影響自身及胎兒的發(fā)育。

（4）春季氣溫比較干燥，風(fēng)力比較大，準(zhǔn)媽媽的皮膚容易變得粗糙。

（5）春季孕期準(zhǔn)媽媽易感染上風(fēng)疹病毒，這種病毒是一種致畸病毒，主要經(jīng)呼吸道傳播，可以引起胎兒先天性心臟病、白內(nèi)障、耳聾等先天畸形現(xiàn)象。

（6）早孕準(zhǔn)媽媽如果接種風(fēng)疹疫苗，疫苗中的病毒會(huì)毒害胎兒，致使胎兒畸形。

（7）春季是肝炎的易發(fā)季節(jié)，準(zhǔn)媽媽在此季易患上戊肝，它主要經(jīng)消化道傳播，會(huì)對(duì)胎兒造成終身傳染。

專家方案

■春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，在這個(gè)季節(jié)，年輕的準(zhǔn)媽媽們除了進(jìn)行按時(shí)、規(guī)范的產(chǎn)前檢查外還應(yīng)注意以下幾個(gè)方面的保健，以確保身心健康地度過孕期

（1）春季氣候多變，容易干擾人體固有的生理功能。如果準(zhǔn)媽媽身體適應(yīng)能力差，可能會(huì)出現(xiàn)機(jī)體內(nèi)外失衡的現(xiàn)象，導(dǎo)致心理混亂，這樣不利于胎兒生長及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。因此，春季一定要保持舒暢、樂觀的心態(tài)。

（2）春季空氣清新，陽光充足，準(zhǔn)媽媽要多曬太陽，多呼吸新鮮空氣。適當(dāng)?shù)娜展庠∮欣阝}磷的吸收及胎兒骨骼的生長，不僅可以預(yù)防準(zhǔn)媽媽缺鈣引起的小腿抽筋，還可以預(yù)防胎兒因缺維生素D，而導(dǎo)致的佝僂病。

（3）春季空氣中花粉含量增高，敏感體質(zhì)的準(zhǔn)媽媽應(yīng)避免去人多擁擠的地方，如出現(xiàn)過敏反應(yīng)需及時(shí)就醫(yī)。

（4）準(zhǔn)媽媽應(yīng)避免與風(fēng)疹患者接觸，如不慎有了正面接觸，應(yīng)盡快到醫(yī)院檢查血清抗體，以便發(fā)現(xiàn)異樣及時(shí)采取措施。

（5）準(zhǔn)媽媽春季預(yù)防戊肝需要做好個(gè)人衛(wèi)生，如飯前便后要洗手，避免不潔飲食，消滅傳播媒介滅蠅滅蟑等。

（6）科學(xué)膳食并補(bǔ)充葉酸，因此，孕期應(yīng)多吃水果、蔬菜、蛋黃及科學(xué)配方的含有葉酸的準(zhǔn)媽媽奶粉等。

（7）按期做檢查，如有身體不舒服現(xiàn)象，及時(shí)向醫(yī)生反映，早采取措施。

（8）必須做好個(gè)人衛(wèi)生保健，衣物、被褥等必須勤洗勤曬。

（9）保持室內(nèi)空氣流暢、新鮮，不到病人家去串門，盡量少到公共場(chǎng)所去游玩，每天早晨最好用醋在室內(nèi)熏蒸殺菌。

（10）注意保暖，預(yù)防感冒，要隨天氣變化增減衣服。

（11）每頓進(jìn)餐時(shí)，最好喝點(diǎn)食醋，菜肴中宜拌些蒜泥或姜汁，這樣可有效殺菌；飯后用鹽水漱口，也有利于預(yù)防流腦的發(fā)生。

知識(shí)導(dǎo)讀

春季氣溫變暖，正是細(xì)菌滋生繁殖的季節(jié)，有些女性接觸了患有尿道炎的病人用過的衣褲、床上用品、毛巾、浴盆、抽水馬桶等，也會(huì)導(dǎo)致自己患上尿道炎。有些女性在過性生活時(shí)不注意清潔衛(wèi)生，以至于細(xì)菌感染出現(xiàn)了宮頸糜爛。而有些女性為了保持衛(wèi)生而提高了陰道沖洗的頻率，卻不知經(jīng)常用藥液來清洗陰道會(huì)破壞陰道的酸堿環(huán)境，導(dǎo)致感染念珠菌性陰道炎。因此，特別提醒女性，注意“私處”的衛(wèi)生的同時(shí)，不要破壞了生殖器官原有的抗菌能力。

保健TIPS：春季如何護(hù)理皮膚

■春天準(zhǔn)媽媽們的皮膚常會(huì)變得干燥、粗糙，甚至有脫皮、長小疙瘩或出現(xiàn)色斑等現(xiàn)象。那么，春天里怎樣才能保持皮膚光潔細(xì)膩呢？以下一些做法可供參考

（1）準(zhǔn)媽媽患有春季皮炎病，可適當(dāng)外用一些防曬劑，如二羥基丙酮，使皮膚免受各種波段的紫外線和可見光的損傷。

（2）準(zhǔn)媽媽不要在強(qiáng)烈日光下曝曬，如出行時(shí)要涂上防曬劑、戴上寬邊防護(hù)帽或打上太陽傘等，避免日曬斑的出現(xiàn)。

（3）準(zhǔn)媽媽多吃新鮮的蔬菜、水果來補(bǔ)充身體中的維生素A，以維持皮膚的正常功能。

（4）準(zhǔn)媽媽最好不要吃可誘導(dǎo)春季皮炎的光感性食物，如田螺、薺菜、菠菜、馬蘭頭、萵苣、無花果等。

（5）準(zhǔn)媽媽每日至少要洗臉三次，用溫水徹底清洗，用含堿性弱的洗面奶洗臉，用柔軟的毛巾輕輕地擦臉，以保證皮膚不受挫傷。

（6）每天要做面容健美操。洗干凈手和臉后，五指并攏、雙掌摩擦微熱后，緊貼面部，輕輕上下抹動(dòng)，按摩額、顴外肌膚以及鼻、耳部，持續(xù)3～5分鐘，以促進(jìn)面部血液循環(huán)。

（7）準(zhǔn)媽媽要保證飲水的供給量，在不影響胎兒的情況下，飲用適量的水。

（8）保證充足的睡眠，每晚要徹底清洗面部，以便毛孔做有氧呼吸。