照料寶寶睡覺的方法

六個月以下的小寶寶

頭3個月，你的嬰兒如果用一張?zhí)鹤淤N著身子包起來，他可能睡得更好。把他包進(jìn)來，使他感到安全可靠，且可阻止他的四肢伸縮或扭動——當(dāng)他睡著時，肢體的活動會弄醒他。把嬰兒毯斜著對折，如果他在哭，就不要再放到床上去包，折騰一番。把他放在你的膝上包裹他。

1.當(dāng)你在膝蓋上折毯子成三角形時，讓嬰兒靠在你肩膀上抱著。三角形的斜邊沿著你一側(cè)大腿鋪下，頂端在另一大腿側(cè)垂下。

2.用手支住嬰兒的頭，把他身體橫放在你的兩膝上。他的頸正好齊毯子的邊。拉起遠(yuǎn)側(cè)的那角并拉緊。

3.把外面一角折轉(zhuǎn)放在嬰兒臀部下面，弄平拉起另一角，拉緊，翻轉(zhuǎn)，再在他身體下面折起。腳部那端的毯子頂端則松松地住下折，放在臀部下面。

4.把嬰兒放在床上睡覺。一旦你的嬰兒被包好且安靜下來，隨時可把他放入活動床或嬰兒床睡覺。讓他仰臥。如果俯臥，他的嘴與鼻有可能會埋進(jìn)床褥里，發(fā)生危險。也可讓嬰兒側(cè)臥。3個月以后，他就會自己翻轉(zhuǎn)成最適合他的姿勢去睡覺了。

六個月以上的大寶寶

大約自6個月起，嬰兒被安排睡覺時會高興得多——如果每天上床睡覺的整個過程都絲毫不差。嬰兒喜歡常規(guī)與慣例。自此之后，在陌生環(huán)境里，她不會如此容易入睡了。而且，日常生活的變異，如假期，很容易打亂她的睡眠模式。因此，即使你離家外出，也要盡量遵循平常的慣例。你要把嬰兒準(zhǔn)備睡覺盡量搞得有趣，使它成為嬰兒一天節(jié)奏中愉快的一環(huán)，做到?jīng)]有一點強迫的意味。

1.每晚以同樣的方式開始睡覺前的常規(guī)活動：理想的做法是洗澡，因為洗澡能使人放松。

2.如果你的嬰兒睡前仍需喂奶，在她的房間喂她，對她來說這是一個親切的、熟悉的地方。

3.把你的嬰兒放入嬰兒床時，也放些她所喜愛的玩具熊或柔軟的玩具及供她摟抱的東西——如果有的話。

4.讀有趣的故事給嬰兒聽，讓她放松，幫助她入睡。如果你覺得她沒有注意聽，不要放棄。她可能疲乏了，不能如平常那樣作出十分有興趣的反應(yīng)，但是這并不說明她沒有聽。

5.塞放好你的孩子所喜歡的玩具或摟抱的東西，吻她，祝她晚安。把燈光關(guān)暗，或開上晚間用燈。不要突然離開，離開之前，在她房間閑逛一會兒。