練聲的姿態(tài)

?練聲的姿態(tài) 

      聲樂演唱中有這樣一個說法：“姿勢是呼吸的源泉，呼吸是發(fā)聲的源泉?！彼阅憧春芏喔璩以谖枧_上演唱的時候身體都很挺拔端正。播音的發(fā)聲訓(xùn)練，也一樣需要保持正確的身體姿勢。沒有經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練的人往往無視身體姿勢，認為這個無關(guān)緊要。但實際上身體姿勢的正確與否直接關(guān)系到發(fā)聲時各個器官配合。不正確的身體姿勢，往往帶來不正確的聲音。就像我們賽跑時，如果沒有正確的跑步姿勢，就會直接影響跑步的速度一樣。

      正確的發(fā)聲的身體姿勢應(yīng)該是：

1、無論站還是坐，身體都要自然直立，尤其上半身要保持自然挺立，用脊柱挺立的感覺來帶動整個身體向上伸展。記住要保持一種放松興奮的狀態(tài)。這里的放松絕不是松垮、癱軟，而是一種積極向上的狀態(tài)。

2、頭部保持于眼睛向前平視稍高的位置，胸部自然挺起，兩肩自然下放，略靠后一點，小腹收縮，兩臂自然垂落，全身處于積極狀態(tài)。

3、兩腳自然站立稍分開，如果習(xí)慣站丁字步要前腳著力、身體平穩(wěn)，重量分解在雙腳上。

4、面對鏡頭時，要學(xué)會表情控制。面部眼神要自然生動。眉、眼、嘴是五官中的重要部位，眼睛更是心靈的窗戶，因此在練聲過程中眼睛學(xué)會盯鏡頭。

5、嘴巴是聲音的喇叭，應(yīng)當注意口腔控制張得開，放得松，切忌緊咬牙關(guān)，面目猙獰。

6、結(jié)合稿件練聲尤其是文學(xué)稿件時，可根據(jù)文稿要求有適當?shù)膭幼?，但動作要簡練大方，切不可讓自己的身體產(chǎn)生大幅度的動作。

7、坐著練聲的身體姿勢與站立時的要求一樣，但要注意腰部挺直而不僵硬，不能靠在椅背上，注意不要坐滿整個凳面，約坐前1/3的面積，兩腳稍分開，自然彎曲，不能蹺腿坐，也不能兩腿交叉疊起。

      保持這樣一個身體姿勢練聲或者工作，我們會感覺到氣息和聲音以及共鳴都是通暢的，不捏不擠不憋，而且身體的放松也會帶動心理的放松，讓我們很好的保持一個積極興奮地狀態(tài)，發(fā)出舒展優(yōu)美的聲音。