四、滑冰安全注意事項

●一定要去有人管理的正規(guī)室外冰場，不得去非專業(yè)冰場如水庫、河面的冰面去溜冰，由于溫度不夠或河水較深，冰面不結(jié)實極易發(fā)生危險。

●天氣轉(zhuǎn)暖后冰面出現(xiàn)豎向碎屑不要滑冰。冰面不平整，凹凸比例大的時候也不要滑冰，以免跌倒?；白⒁獍踩九?。

·冰面不結(jié)實了，上冰危險

●身上不要帶硬器，如鑰匙、小刀、手機等，以免摔倒硌傷自己。

●服裝厚度、松緊度以不妨礙運動為宜并戴手套，以免摔倒時擦傷皮膚。兒童可戴護(hù)具。

●滑冰前做熱身運動，準(zhǔn)備活動能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，升高肌肉的溫度，暢通血液循環(huán)，做了準(zhǔn)備活動后再溜冰，一般不易摔倒。

●不要在其他初學(xué)者身邊作花樣動作，或者擦肩而過。以免其受到驚嚇?biāo)さ箤?dǎo)致自己和他人受傷。

·滑冰應(yīng)注意周邊人安全

●絕對不要躺在冰面上或者坐在冰面上很長時間，因為他人滑行時冰刀（特別是速滑刀）可能會戳到軀干和頭部造成嚴(yán)重傷害。

·不可在冰面久坐

●如果冰面質(zhì)量突然改變，應(yīng)該立即減速。

·冰面要裂了，立即減速

●一旦落水，就應(yīng)爭分奪秒地?fù)湎虮鶎?，用腳踩冰，使身體盡量上浮，保持頭部露出水面。

·墜入冰窟，注意自救

●離開冰窟口，千萬不要立即站立，要臥在冰面上，用滾動式

爬行的方式到岸邊再上岸，以防冰面再次破裂。

·冰面破裂時可爬行到岸邊