一位名醫(yī)的養(yǎng)生經(jīng)
——訪中國工程院院士王忠誠教授

無影燈下，血管壁薄如蟬翼，滑如絲綢。這是一臺吻合枕動脈與小腦后下動脈的手術，需要主刀醫(yī)生在直徑僅一毫米的吻合處縫上10針。因為小腦后下動脈挨著重要的生命中樞——延髓，手術稍有差錯，就會危及病人的生命。一雙粗大的手，一雙有力而又靈巧的手，拿著比繡花針細許多倍的縫合針，雙臂懸起，在身體呈90度角時“定格”，一分鐘，兩分鐘……一個小時過去了，第一針終于縫好了。緊接著縫第二針、第三針……10針縫完了，那雙懸起的胳膊也終于落了下來。手術又一次成功了。時光已經(jīng)在手術中悄悄地走過了11個小時……這雙巧手的主人，就是全國人大代表、北京天壇醫(yī)院名譽院長、中國工程院院士王忠誠教授。

如上所述的這臺手術，就是對一個青年人來講也是要付出極大的精力，更何況是年過古稀的老者，而且他的從醫(yī)生涯一直是這樣度過的！

從醫(yī)幾十年，王教授做了上萬例手術，從死神手中奪回了無數(shù)生命。有一次出差在外，當?shù)匾晃徊∪硕啻物B內出血，已昏迷不醒，家屬已準備后事。當?shù)蒯t(yī)生征求王教授的意見時，王教授經(jīng)仔細檢查，診斷為動脈瘤反復出血，并果斷進行了手術，病人轉危為安。

為了保證身體的健康，能為更多的病人服務，王忠誠每天清晨五點起床到室外跑步，他深有體會地說“鍛煉不是一朝一夕的事，更不是心血來潮就去，風霜雨雪就回，這要堅持，要有恒心，有毅力，要持之以恒。同做手術一樣，這并非是力量的拼爭和較量，而更需要的是平穩(wěn)和耐久，但這種持續(xù)似乎比一時的爆發(fā)更難做到，因為它是整個身體的付出、全身心的付出?！?/p>

王教授喜歡聽音樂，他認為音樂有加快精神和體力恢復的神奇作用：“曾有專家對20～60歲的80個人做了相關測試，以量化數(shù)據(jù)證實了音樂對各種情緒及體力狀態(tài)的調適作用。先讓他們仰臥在地板上，并為他們播放流行及古典等各種音樂，地板上不時傳來震動感，音樂和震動的節(jié)奏比參加者的精神節(jié)奏稍慢。所謂精神節(jié)奏，即人的心情節(jié)奏。比如以常用的左（右）手食指叩擊另一只手的手腕或膝蓋，以10秒為單位記錄次數(shù)，這一數(shù)字就是最有輕松感時的精神節(jié)奏，一般人的這一數(shù)字為12～14。在聽音樂前后，先將參加者的即時情緒狀態(tài)按‘愉快’與‘不快’，利用皮層電圖在紙上記錄下來，然后對比其變化，即a波（與愉快相關）、b波（與不快相關）兩種腦波的頻率變化。經(jīng)過幾次實驗發(fā)現(xiàn)，聽音樂后大腦的b波遠遠低于a波?？梢?，音樂確實具有緩解緊張情緒的作用。因此，我有時間就會聽音樂，來加快精神和體力的恢復。”

生活中王忠誠練習懸腕書法來增加自己的手臂平穩(wěn)和持久力，看電視時也要蹬一蹬腳踏車，抓緊一切可以鍛煉的機會來健身。對此，王教授說：“只要身體能行，我會把手術做到動不了的那一天，即使到了那一天，我也還要到手術臺邊幫助我的學生和助手?！?/p>