4. 春捂重捂下半身，秋凍要凍上半身

中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)是世界上獨(dú)特的學(xué)問，千百年來，祖輩積累下來的養(yǎng)生知識遍地開花，隨便擷取一二，足以讓人受益一生。可還是有那么多人舍本逐末，不在日常生活中調(diào)理，不從生活習(xí)慣下手，將希望寄托在藥物上，如此這般，又怎能不遭受疾病的折磨呢？

一陣秋雨一陣涼，天氣已經(jīng)明顯由夏進(jìn)秋，人們也都紛紛換上了長衣長褲，怕冷的都穿上了夾克。我家樓下那鄰居小姑娘卻還穿著吊帶裙，誓將這“美麗凍人”的精神發(fā)揮到最大極限?？吹轿乙泊┑煤堋芭汀?，一臉的不可置信：“叔，不是春捂秋凍的嗎，怎么你也老早穿上了厚衣服？”

秋季轉(zhuǎn)涼，尤其是陰雨天，衣服單薄可引發(fā)多種寒癥

正確理解“春捂秋凍”，嚴(yán)防寒濕氣侵入體內(nèi)

我啞然失笑：“這春捂秋凍也得有個(gè)極限啊，哪能一直凍下去?！?/p>

經(jīng)她這一提醒，我留心觀察一下，發(fā)現(xiàn)這盲目春捂秋凍的人還真不少。人們只是簡單地認(rèn)為春天晚點(diǎn)減衣，秋天晚點(diǎn)加衣就行了，至于為什么要春捂秋凍卻不求甚解。春天之所以要捂著點(diǎn)是因?yàn)樵诤涞亩?，人的機(jī)體在棉衣的保護(hù)之下，血管處于收縮狀態(tài)，血液循環(huán)相對緩慢，體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)功能降低，人體各器官處于休眠狀態(tài)，抗病能力相對較弱。這就好比經(jīng)過一宿的睡眠，清晨醒來，人雖然眼睛睜開了，但還需要一個(gè)短暫的清醒過程，有必要繼續(xù)在床上待一會(huì)兒一樣。身體各器官剛剛從“冬眠狀態(tài)”中“蘇醒”過來，還沒適應(yīng)天氣的變化。這時(shí)候換上春裝，一旦天氣變化，就很容易引起感冒等各種疾病。

而秋天呢，氣候變冷也有一個(gè)緩慢的過程，人體也只有逐漸添加衣服，才好適應(yīng)氣候的變化。剛剛轉(zhuǎn)涼便穿上厚衣服，會(huì)使得機(jī)體與冷空氣的接觸機(jī)會(huì)減少而缺乏抗寒能力，到了嚴(yán)冬，會(huì)由于難以適應(yīng)而產(chǎn)生各種疾病。事實(shí)也證明，每年的春天和秋天是疾病的高發(fā)期，在這兩季多注意衣著也是養(yǎng)生的一個(gè)重要方面。

說了這么多，具體應(yīng)該怎么去捂，怎么去凍呢？這里告訴大家一個(gè)小知識，那就是捂要從下半身捂起，凍要從上半身凍起。也就是說春天氣溫升高的時(shí)候，上半身可酌情減衣，但下半身一定要捂著點(diǎn)；而秋天氣溫下降時(shí)，下半身可先添點(diǎn)厚衣服，讓上半身適當(dāng)?shù)貎鲆粌觥?/p>

清代著名養(yǎng)生學(xué)家曹庭棟所著的《老老恒言》中就明確指出：“春凍未消，下體寧過于暖，上體無妨略減?！币馑己苊靼?，就是說春天的時(shí)候，上半身可酌情穿薄點(diǎn)，但下半身一定要多穿一些。春天正是寒暑交替之時(shí)，上薄下厚，既收陰又養(yǎng)陽，與自然氣候變化協(xié)調(diào)一致，可謂“天人相應(yīng)”。

而秋天添衣，從上半身添起也是一種本末倒置的行為。因?yàn)榍锾欤m然暑熱還未盡去，但地面溫度已經(jīng)在逐漸下降。這時(shí)候，上半身保持寒涼一點(diǎn)可以清肺熱，但下半身以及肚腹部還是得保暖，否則會(huì)難以抵抗地表的寒氣而給身體帶來傷害。

鄰家小妹聽著我說的這些，一臉的茫然：“春捂秋凍還有這么多講究??？”

“那可不，任何事情都不能機(jī)械地去理解。像你現(xiàn)在年輕，穿得這么涼快沒事，過不了幾年，痛經(jīng)、貧血、肩周炎、頸椎病等都會(huì)找上門來?！?/p>

不說還好，一說這問題還真就來了，小姑娘立馬跟我說，她這痛經(jīng)都好幾年了，烏雞白鳳丸都不知道吃了多少盒，當(dāng)時(shí)倒是不痛了，可過后依然如故。

看著她白白的小臉，一種說不出來的惋惜和疼痛感涌上心頭，女性是最怕冷的一個(gè)群體，女性疾病，基本和冷有關(guān)系，但由于愛美之心強(qiáng)烈，她們對于保暖工作也是做得最差的一群人。我告訴小姑娘，穿衣一定要謹(jǐn)守“上薄下厚”的原則，夏天不要穿露背、露臍裝，春秋冬三季一定不要穿裙子，下半身保暖工作一定要做足。治療痛經(jīng)，可晚上睡前按摩腹部一百下，早晚用肉桂、粳米加紅糖煮粥喝。她按照這個(gè)方法堅(jiān)持做了三個(gè)月，告訴我說，例假已經(jīng)順暢了很多，再也沒有痛過了。

中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)是世界上獨(dú)特的學(xué)問，千百年來，祖輩積累下來的養(yǎng)生知識遍地開花，隨便擷取一二，足以讓人受益一生?？蛇€是有那么多人人舍本逐末，不在日常生活中調(diào)理，不從生活習(xí)慣下手，將希望寄托在藥物上，如此這般，又怎能不遭受疾病的折磨呢？

在網(wǎng)上瞎轉(zhuǎn)悠，看到一則新聞，一位時(shí)尚雜志的主編倡議，時(shí)尚人士不要穿秋褲，并且不允許屬下工作人員穿秋褲。帖子里有大批網(wǎng)友出口成“臟”，針鋒相對。我笑笑，其實(shí)時(shí)尚原本是一個(gè)見仁見智的事情，何必如此執(zhí)著呢？而養(yǎng)生理念也要與時(shí)俱進(jìn)，辯證對待，辟如今時(shí)今日，全球變暖，夏長冬短，春捂的時(shí)間也要相對提早減短，如果還謹(jǐn)守過去的時(shí)間，那只怕會(huì)捂出痱子來，徒留笑柄。至于一些特殊人群，如老人、小孩、孕婦以及心腦血管、呼吸道疾病患者等更不能遵守此道，而應(yīng)該“急脫急著”，只有這樣才能最大限度地保證身體的健康。至于像那位主編一般生活的人群，常年住在空調(diào)房里，出入轎車，早已四季不分，恒溫之下又何需秋褲？所以，凡事要辯證看待，即使是養(yǎng)生之道，也不能拿來就用，應(yīng)該好好思考一番。