警惕衰老的種種信號

衰老是人們最不愿面對的問題，可是不愿面對，并不代表它會理會你的感受，不會繼續(xù)發(fā)生，看看下面這些表現(xiàn)吧，它在提醒你，衰老開始了，要注意了。

最常見的衰老信號就是我們的皮膚開始出現(xiàn)皺紋，有一種粗糙感或者是緊繃感。由于皮下脂肪減少，加之皮膚內(nèi)壁失去水分，使皮膚結(jié)構(gòu)僵硬，皮膚失去彈性；同時因為皮膚膠原纖維增加，引起皮膚結(jié)締組織收縮而使皮膚發(fā)皺，面部及全身皮膚松弛，出現(xiàn)皺紋、干燥等現(xiàn)象；面部及手部出現(xiàn)老年斑，并隨著年齡而逐年增加。

毛發(fā)變成灰白色、稀少、脫落是衰老的另一種直接的表現(xiàn)。誰都知道一頭烏黑亮麗的長發(fā)是青春活力的象征，可是隨著歲月的流逝或者是由于疾病纏身、勞累過渡，一頭濃密的烏發(fā)也會漸漸變得干燥、枯黃、脫落、變白。對于尚且年輕的你來講，如果出現(xiàn)了這些現(xiàn)象，你就應(yīng)當(dāng)特別注意了——衰老已經(jīng)悄悄地向你襲來。

牙齒脫落也是人體衰老的一種主要征象。少年時期隨著腎氣的旺盛，兒童開始更換乳牙，但過了青春期，隨著年齡不斷增長，腎氣也隨之日衰，加之脾胃虛弱，消化功能減退，營養(yǎng)不足，牙齒就會出現(xiàn)松動、脫落的現(xiàn)象，或者牙質(zhì)變疏松而導(dǎo)致易碎。年輕人牙齒自然脫落的現(xiàn)象自然比較少見，如果是中老年人出現(xiàn)這種現(xiàn)象，那就要注意了——衰老已經(jīng)開始向你頻頻招手了。

身高與體重的變化是身體由盛轉(zhuǎn)衰的一個重要分水嶺。由于椎間盤呈萎縮性變化，脊椎彎曲度增加，脊椎骨扁平化及下肢彎曲所致，人的身高在達到頂點之后，便會逐步下降。由于細胞和臟器組織脫水、萎縮，體重也會逐漸減輕，一般來講，男性在30～40歲、女性在40～50歲身高和體重就會達到頂點，以后就會逐漸下降。

抗衰小提示

身體的外在衰老信號是最容易被我們發(fā)現(xiàn)的，當(dāng)皮膚開始出現(xiàn)皺紋、毛發(fā)變灰白、牙齒脫落或者身高下降、體重減輕的時候，你就必須要當(dāng)心了——衰老已經(jīng)悄悄地逼近你了。