5．空調(diào)雖然好，但不宜久吹

冷氣病主要是由于人們長(zhǎng)期處于冷氣設(shè)備的環(huán)境下工作和生活，所患的一種疾病。輕者會(huì)出現(xiàn)面部神經(jīng)痛、下肢酸痛、乏力、頭痛、腰痛、容易感冒和不同程度的胃腸病癥狀；重者則會(huì)出現(xiàn)皮膚病和心血管疾病。而老年人患此病后，出現(xiàn)的各種癥狀將更加明顯。

冷氣病發(fā)生的原因主要有以下幾點(diǎn)：

第一點(diǎn)，由于人們每天多次出入冷氣的環(huán)境之中，使人體多次經(jīng)受冷適應(yīng)的條件反射，導(dǎo)致體內(nèi)不斷地分泌許多需要的內(nèi)分泌物質(zhì)，在這個(gè)過程中無形地給心臟增加了負(fù)擔(dān)。而在中醫(yī)理論中，早就存在著夏季宜養(yǎng)心的說法，因?yàn)橹嗅t(yī)理論中的五臟應(yīng)五時(shí)，具體到夏季剛好是心與之相應(yīng)。夏季人們室外活動(dòng)頻繁，活動(dòng)量也相對(duì)增大，加之夏天晝長(zhǎng)夜短，天氣炎熱，故睡眠時(shí)間也較其他季節(jié)少一些。因此，體內(nèi)消耗的能量就會(huì)曾多、血液循環(huán)速度加快、出汗量更是比其他季節(jié)多。顯而易見，在這個(gè)季節(jié)，心臟的負(fù)擔(dān)是很重的，倘若不注意對(duì)心臟的保養(yǎng)，很容易使心臟受到傷害。由上可知，夏季人們多次反復(fù)出入冷氣環(huán)境，對(duì)于心臟的危害是多么的大，而心屬火，傷心即傷陽(yáng)氣。

第二點(diǎn)，對(duì)于久處冷氣環(huán)境中的人，一旦進(jìn)入炎熱的自然環(huán)境，體內(nèi)也要隨著溫度的驟變而發(fā)生一系列的生理反應(yīng)。除體溫迅速上升外，皮膚還會(huì)開始出汗，要知道，帶汗的皮膚往往沾有許多細(xì)菌。當(dāng)人們?cè)倩氐嚼錃猸h(huán)境中時(shí)，皮膚和血管馬上又會(huì)收縮，此時(shí)細(xì)菌很容易利用毛孔閉合的力進(jìn)入人體內(nèi)而引起感染。

預(yù)防辦法很簡(jiǎn)單，只要注意以下幾點(diǎn)：室內(nèi)外的溫差不宜太大，以不超過5℃為好。即使是在夏季，室內(nèi)溫度也不應(yīng)低于25℃；入睡時(shí)，最好關(guān)上冷氣機(jī)；冷氣房里不要長(zhǎng)期處于封閉狀態(tài)，有條件時(shí)要常使室內(nèi)空氣與外界空氣流通；如果在室內(nèi)感覺有涼意時(shí)，一定要站起來適當(dāng)活動(dòng)四肢和軀體，以加速身體的血液循環(huán)。

溫馨提示

對(duì)于患有冠心病、高血壓、動(dòng)脈硬化等慢性病的人，尤其是老年人，一定要注意不要長(zhǎng)期呆在冷氣環(huán)境中，患有關(guān)節(jié)痛的人也要減少在冷氣環(huán)境里活動(dòng)的時(shí)間。