為什么說勤奮有助長壽

一個(gè)人能夠健康長壽，無疑與先天遺傳因素有著密切的關(guān)系，但更主要的是后天勤奮鍛煉的結(jié)果。

勤奮指兩個(gè)方面，身體要適度運(yùn)動(dòng)，腦子也要經(jīng)常活動(dòng)。對長壽老人的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，幾乎百分之百的高壽老人都是勤奮工作、熱愛勞動(dòng)的。經(jīng)常地用腦可防止記憶衰退，反之，飽食終日，無所事事，大腦功能就會逐漸衰退。相反，人的大腦受到信息的刺激越多，腦子越好用?？茖W(xué)研究已反復(fù)證明，文化知識水平高的人老年癡呆發(fā)病率低，文盲、半文盲及文化水平低的人發(fā)病率高。

國內(nèi)外大量的資料表明，大多數(shù)長壽者是勤奮和有作為的人。有人調(diào)查過我國3384位百歲以上的老人，結(jié)果表明，幾乎百分之百的長壽老人都是勤奮、熱愛勞動(dòng)的，其中多數(shù)長期從事體力勞動(dòng)，有的到了九十多歲以后，仍然積極從事他們力所能及的勞動(dòng)。他們在談自己長壽的經(jīng)驗(yàn)時(shí)，多數(shù)人認(rèn)為勞動(dòng)和鍛煉是他們獲得健康的基礎(chǔ)，勤奮是長壽的必要條件。

2005年，美國緬因州113歲的弗雷德·黑爾在睡夢中去世。2004年3月，他被《吉尼斯世界紀(jì)錄》確認(rèn)為是世界上最長壽的男人。黑爾長壽的秘訣之一就是“多干活”，“喜歡工作”是他的人生哲學(xué)。青年時(shí)黑爾生活在美國鐵路的黃金時(shí)代，在鐵路上找了一份郵遞員的工作。此外，他還在緬州的家里做起了一份獨(dú)特的兼職：養(yǎng)蜜蜂、種植果樹。1957年，67歲的黑爾退休，閑不住的他去了女兒的龍蝦店工作。107歲時(shí)，黑爾還獨(dú)立開車上路，并不時(shí)抱怨前面的司機(jī)開得太慢，擋住了他的路。在家時(shí)，他還收拾花園、養(yǎng)蜂和鏟掉房頂上的雪。這位壽星真可謂是工作一生，勤勞一生。

北大教授、著名學(xué)者季羨林已經(jīng)年愈90高齡，仍然不知道什么是輕閑，所攬工作遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過一個(gè)耄耋老人所能承擔(dān)的工作量。他深有體會地說：“自己身后的道路越來越長，眼前的道路越來越短，因此前面剩下的這短短的道路，更彌加珍貴。我現(xiàn)在過日子是以天計(jì)，以小時(shí)計(jì)。每一天，每一小時(shí)都是可貴的。我希望能夠真正仔仔細(xì)細(xì)地過，認(rèn)認(rèn)真真地過，仔細(xì)品味每一分鐘，每一秒鐘?！?/p>

工作有益于身體健康是有科學(xué)依據(jù)的。許多心理學(xué)家經(jīng)過研究認(rèn)為：緊張的工作可以排除人們的孤獨(dú)感、寂寞感與憂愁感，給人帶來充實(shí)與歡樂，使人保持良好的情緒。而良好的情緒是維持正常生理機(jī)能的前提，是防病治病的重要因素。相反，如果一個(gè)人四肢不勤，無所事事，百無聊賴，就會精神壓抑，產(chǎn)生孤獨(dú)和失落感，致使機(jī)體各個(gè)器官的生理功能紊亂，危害健康和生命。美國心理學(xué)博士雷米曾做過專門研究，發(fā)現(xiàn)世界上最忙碌最緊張的名人們，通常要比普通人壽命高出29%；失業(yè)率每增加1%，死亡率增加2%。他還發(fā)現(xiàn)，外出工作的女性，要比家庭女性發(fā)病率低，不工作的人比有工作的人健康狀況差。

貼心小叮嚀：

英國作家卡萊爾說：“工作是個(gè)人最好的健康鍛煉”。美國成人教育家卡耐基說：“要忙碌，要保持忙碌，它是世界上最便宜的藥——也是最好的藥?！蔽鞣接芯涓裱裕骸按嬖诰褪亲鍪??！敝袊艘渤Ｕf：“有事則長壽?！碑?dāng)然，這里所說的做事、有事、多干活，并不是說可以不顧身體條件忙個(gè)不停，可以犧牲休息和體育鍛煉，搞超負(fù)荷工作，而是說要在勞逸結(jié)合的前提下，多做一些力所能及的工作。這樣雖然忙碌、緊張，但思想充實(shí)、精神愉快，既可以消除無聊和寂寞，又有利于健康長壽，何樂而不為呢？