每年的9月7日至9日為白露。白露時節(jié)，支氣管哮喘發(fā)病率很高，要做好預(yù)防工作，排除誘發(fā)因素，體質(zhì)過敏的人應(yīng)盡量避免與花粉、粉塵、皮毛、牛奶、雞蛋、魚、蝦、螃蟹、油漆、藥物等接觸。另外，調(diào)整身體和精神狀態(tài)，避免情緒壓抑、過度勞累對緩解咳嗽、氣喘、心悸等癥狀也有幫助。在飲食上也要慎重，少吃魚蝦海鮮、生冷炙燴腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物，多吃青菜、蘿卜、葡萄、柿子、梨、芝麻、蜂蜜等潤肺生津、養(yǎng)陰潤燥的食物。

天氣轉(zhuǎn)涼后，還容易導(dǎo)致胃部抽搐，引起腹瀉、惡心等癥狀，尤其是那些身體比較瘦平時胃就不太好的人，胃部的保暖非常重要。因為身體較瘦的人通常胃壁較薄，在氣溫變化的情況下更容易產(chǎn)生痙攣，輕者導(dǎo)致胃痛和消化不良，重者則可能產(chǎn)生嘔吐和腹瀉等情況。胃部受涼還會導(dǎo)致腸易激綜合征，直接表現(xiàn)就是嚴重腹瀉，導(dǎo)致疲勞和渾身無力，甚至?xí)l(fā)生脫水等情況。所以，白露以后要注意為身體保暖，特別是一些年輕的女性，不要舍不得換下夏天單薄的裙子，也要少吃生、冷食物，多吃熟食和暖食，尤其不要在早上就吃水果和喝涼水，避免腸胃受到過度刺激。

下面為大家推薦兩款白露進補食療方。

1．羅漢果豬肺湯

［材料］羅漢果1個，豬肺250克，調(diào)料適量。

［做法］將豬肺切成小塊，擠出泡沫，洗凈，羅漢果切塊，共置鍋內(nèi)，加水煮湯，調(diào)味食用。

［用法］每日1劑。

［功效］滋陰潤肺、利喉開音。

［適應(yīng)證］肺腎陰虛型慢性喉炎，癥見聲嘶日久、咽喉干燥、喉癢、干咳、痰少而黏、額紅唇赤、頭暈耳鳴、虛煩少寐、腰膝酸軟、手足心熱等。

2．咖啡豆湯

［材料］咖啡豆（炒）6～9克。

［做法］將咖啡豆加水濃煎飲服。

［用法］每日1劑。

［功效］強心、利尿。

［適應(yīng)證］肺氣腫、慢性支氣管炎。