1．游戲目的　鍛煉全身肌肉，提高身體的協(xié)調(diào)能力和游泳的技術(shù)水平。

2．游戲場地　找一游泳池，根據(jù)游戲者選擇合適的水深，選擇4條25米的泳道。

3．游戲器材　救生圈4個，秒表4塊，口哨1個。

4．游戲人員

（1）將參加游戲的人分為4人1組，每次4組同時上場比賽。

（2）裁判員1名，計時員4名。

5．游戲玩法

（1）進行比賽的3組隊員，分別站到各自泳道的兩端，每條泳道每端2名游戲者。

（2）聽到裁判員發(fā)出“預(yù)備”口令后，每組第1名游戲者拿著救生圈，站在池邊，做好入水的準(zhǔn)備。

（3）裁判員宣布比賽開始，計時開始。每組的第1名游戲者立即拿著救生圈跳入水中，向?qū)γ婵焖儆芜^去。

（4）第1名游戲者到達對面一端的時候，迅速將救生圈交給第2名游戲者，第2名游戲者立即拿著救生圈跳入水中，向?qū)γ嬗芜^去。

（5）如此這樣，當(dāng)?shù)?名游戲者拿著救生圈身體觸及終點池沿時，計時停止。

6．游戲勝負　根據(jù)計時員的記錄，所有接力小組完成全程用時最少的一組獲勝。其余小組按照所用時間從少到多的順序排列出名次。所用時間相同的組，名次并列。

7．游戲規(guī)則

（1）游戲者不能把救生圈套在身上，只能拿在手里，一只手拿著或者兩只手拿都可以。

（2）游戲者在交接時，不能拋擲，只能是手對手地交給對方。

8．游戲要求　游戲者要有一定的游泳基礎(chǔ)，最好會蛙泳。

9．注意事項　游泳運動量較大，比賽前一定要做好熱身活動，避免下水后出現(xiàn)抽筋等情況，影響比賽成績。