生活中很多朋友因為太過勞累，身體不是過瘦就是虛胖，精神狀態(tài)總是不好。這都是因為過度勞倦傷及脾，脾受傷而先病，脾便不能為胃傳輸運送營養(yǎng)物質(zhì)，胃會緊跟著生病。

在這里，我們說的過度勞倦，并不是單純指體力勞倦，還包括腦力勞倦、飲食勞倦（吃得太多）、精神勞倦（精神壓力太大）等。拿體力勞動來說，生活中許多司機(jī)朋友胃部不好，其實這與他們的高強(qiáng)度工作分不開的。

經(jīng)常加班、過度勞累除了會讓我們的精神狀態(tài)受到影響，還會使我們機(jī)體的免疫力下降。很容易感冒、發(fā)燒，還會伴有食欲低下等癥狀的發(fā)生。

長期處于過度疲勞狀態(tài)，睡眠時間嚴(yán)重不足，很容易患上胃病。如果我們過用體力，會出現(xiàn)中氣受損、脾胃功能減退。

◇ 加班加點的工作，一整天都對著電腦，是上班族工作的常態(tài)，除了視力首先會下降，對脾胃的傷害更大。

我們所說的“生病起于過用”說的就是這種情況，我們的身體如果長期處于疲勞狀態(tài)會有很多危害：

第一，會使我們自身的免疫力下降。

第二，長期疲勞工作還會造成我們的胃部供血不足。在這種情況下，我們胃的消化、吸收就會失調(diào)，胃酸分泌增多，胃黏膜會受到損傷。長此以往，就會引發(fā)胃炎、胃潰瘍等疾病。

第三，其他的器官也會受到影響。比如說“久視傷血”說的就是如果我們經(jīng)常不知疲倦地用眼會耗傷血，因為肝藏血，目為肝之竅，而肝受血方能視，久視就會傷血。這種情況在電腦族和學(xué)生族中最為普遍。

當(dāng)我們已經(jīng)習(xí)慣加班，不注意休息，生活在勞累之中時，我們就離生病不遠(yuǎn)了。要改變這樣的現(xiàn)狀我們就要學(xué)會勞逸結(jié)合，學(xué)會合理地安排自己的時間。該工作的時候工作，該休息的時候休息。只有我們學(xué)會放松自己的身心，學(xué)會調(diào)整自己的生活，生活才會更好。