（一）認(rèn)識(shí)冬季皮膚的特點(diǎn)及危害

在冬季，如果不注意保暖，極容易患上寒冷性脂肪組織炎；如果下體長期遭受寒冷空氣侵襲，還容易引發(fā)一些婦科疾病。寒、涼、濕可使血行不暢，皮膚失去滋潤，面部出現(xiàn)斑點(diǎn)，沒有生氣。肌膚干燥、緊繃，嘴唇干裂、掉皮，需不停涂抹潤唇膏，甚至脫衣褲時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)掉皮屑現(xiàn)象。這些都是因?yàn)闅鉁氐停?a href="http://123shoppingwar.com/lilun/57381.html" target="_blank" class="keywordlink">血管收縮，皮膚受干燥空氣和冷風(fēng)的侵襲，變得粗糙、干裂。溫度每降低一度，皮脂腺的分泌就會(huì)減少10%，也就會(huì)出現(xiàn)皮膚脫水、干燥、緊繃現(xiàn)象；有的會(huì)由于皮脂腺、汗腺分泌減少而出現(xiàn)皮膚瘙癢癥狀。

進(jìn)入嚴(yán)冬季，皮膚腺體分泌功能更弱，皮膚尤易干燥，加之血液循環(huán)受阻，毛孔收縮，易發(fā)生凍瘡。另外，由于室內(nèi)、外溫差大，驟冷時(shí)面頰發(fā)紅，毛細(xì)血管擴(kuò)張，呈現(xiàn)血絲。寒冷可使皮膚表面角質(zhì)層增厚，真皮纖維退化，導(dǎo)致皮膚厚而硬，且易產(chǎn)生深皺紋。

（二）防護(hù)措施

針對(duì)以上情況，必須充分重視冬季皮膚的滋潤與營養(yǎng)。不只是女性，男女老幼在冬天都會(huì)出現(xiàn)口唇脫皮、皮膚發(fā)紅、發(fā)癢、臉頰泛紅、干燥，甚至連手足也會(huì)發(fā)生干裂、脫皮現(xiàn)象。因此，所有人都應(yīng)該重視冬季皮膚的保養(yǎng)。

1.促進(jìn)血液循環(huán)　注意保暖、加強(qiáng)鍛煉，加速血液循環(huán)。

2.重視皮膚養(yǎng)護(hù)　冬季是四季中護(hù)膚的關(guān)鍵，對(duì)護(hù)膚品的要求也最高，不僅要保證營養(yǎng)，更要幫助肌膚主動(dòng)吸收。冬季最宜用含有蘆薈、牛油果、鯊魚肝、魚油等動(dòng)植物類護(hù)膚用品，這類產(chǎn)品具有保濕、補(bǔ)充油脂的作用。近年來，隨著科技的不斷發(fā)展，不少護(hù)膚用品開始添加高科技活膚物質(zhì)，以改變皮膚特性，將護(hù)膚保養(yǎng)從傳統(tǒng)的表面護(hù)理發(fā)展到讓肌膚主動(dòng)吸收，從而提高養(yǎng)護(hù)效果。

3.注意進(jìn)補(bǔ)護(hù)膚訣竅　根據(jù)中醫(yī)學(xué)春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰的原理，秋冬需要進(jìn)補(bǔ)，因?yàn)槎緦儆凇伴]藏”的季節(jié)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎主封藏，也就是說冬天是養(yǎng)腎的時(shí)節(jié)。冬天通過進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)腎，可以使腎“精”更為充盈，使來年身體更好更強(qiáng)壯，更少得病，這了是中醫(yī)治“未病”的思想。因此，冬季要順應(yīng)自然變化，多穿些衣服，多吃些容易吸收的補(bǔ)品。同時(shí)，調(diào)和好機(jī)體內(nèi)外平衡，保持氣血通暢。尤其是女性，冬季進(jìn)補(bǔ)的關(guān)鍵是調(diào)血，因每個(gè)人的體質(zhì)不同，一定要根據(jù)不同的情況制定不同的進(jìn)補(bǔ)方案。但是，有的女性擔(dān)心發(fā)胖，不敢吃肉。其實(shí)，身體長期處于過冷環(huán)境，就需要更多的脂肪來保暖，肚臍下就會(huì)出現(xiàn)脂肪堆積；如果注意保暖，適當(dāng)吃些肉食，身體暖和了，反而不會(huì)出現(xiàn)脂肪堆積。