這是一個(gè)人人熟知的問(wèn)題，但真正做好預(yù)防近視眼的工作并非易事?，F(xiàn)今，科技發(fā)展快速，每個(gè)人都得學(xué)習(xí)，尤其是正在讀書的青少年，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，各類考試多，活動(dòng)范圍又受到一定限制，正因?yàn)槿绱?，適當(dāng)減輕課業(yè)負(fù)擔(dān)，使學(xué)生從長(zhǎng)時(shí)間的近距離讀寫當(dāng)中解放出來(lái)，這是預(yù)防近視眼的一個(gè)辦法。處在青春期的青少年眼球的調(diào)節(jié)能力很強(qiáng)，眼球壁的伸展性也較大，若一不注意用眼衛(wèi)生，較長(zhǎng)一段時(shí)間保持近距離讀寫，頗容易患近視眼。可青春期正是學(xué)習(xí)的時(shí)機(jī)，必須刻苦鉆研才能緊跟時(shí)代的腳步，那么，就要學(xué)會(huì)科學(xué)安排自己的學(xué)習(xí)、生活、堅(jiān)持體育鍛煉，重視課間10分鐘的活動(dòng)，每天做兩次眼保健操。注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保證有足夠的熱能和營(yíng)養(yǎng)素，多吃蛋白質(zhì)，保持身體素質(zhì)。對(duì)青少年近視眼應(yīng)在環(huán)境因素上多下功夫，在預(yù)防上多下功夫。如有些青少年經(jīng)過(guò)檢查，醫(yī)生認(rèn)為眼睛的前后軸還沒(méi)有變長(zhǎng)，只是因功能性的痙攣而發(fā)生近視，這就是假性近視?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下接受治療，就有希望恢復(fù)視力。對(duì)那些眼睛的前后軸已變長(zhǎng)的真性近視，就要配戴合適的眼鏡來(lái)矯正視力。配鏡前要散瞳孔，檢驗(yàn)一下確切的屈光度，配鏡的度數(shù)要適合視力才能得到矯正。如配鏡前不散瞳孔，睫狀肌的調(diào)節(jié)能力還存在，便一驗(yàn)光就配眼鏡，這樣配的眼鏡往往比眼的實(shí)際近視度高，所以戴上就會(huì)不舒服。這表明配得不合適也不行。