洗頭的時候用指尖按摩頭皮
【摘要】：①將右手或左手的五指叉開,先前后再左右按摩頭皮,然后繞周圍按摩,持續(xù)5分鐘,直至頭皮發(fā)熱為止。②兩手的手指按在頭皮上,壓按轉(zhuǎn)動,每一處按摩3次。移動時,手指先將頭皮推動后再移位置,并非手指頭在頭發(fā)上滑動,否則會失去按摩作用。如果您的頭發(fā)狀況較好,每天按摩一次,每次3～5分鐘就足夠了;如果按摩的目的是為了促進頭發(fā)生長,則需每天早、晚各按摩一次,每次8～10分鐘。
頭皮按摩的方法有不少,下面介紹常用的3種。
(1)方法一
①將右手或左手的五指叉開,先前后再左右按摩頭皮,然后繞周圍按摩,持續(xù)5分鐘,直至頭皮發(fā)熱為止。每日早、晚各1次,也可隨時進行。
②兩手的手指按在頭皮上,壓按轉(zhuǎn)動,每一處按摩3次。移動時,手指先將頭皮推動后再移位置,并非手指頭在頭發(fā)上滑動,否則會失去按摩作用。
③雙手的拇指壓住太陽穴,其他手指張開,在頭皮上旋轉(zhuǎn)按摩3次;然后用雙側(cè)的示指、中指壓住太陽穴按摩3次。
④手放在前額正上方,輕輕揉擦頭皮,然后沿前發(fā)際線、太陽穴鬢角,逐漸向后移動,移至頭皮中心,按摩4分鐘。
(2)方法二
①將雙手指尖放在耳后,然后以最小的幅度向上移動,直至頭頂。
②指尖放在耳前的發(fā)際上,利用指尖向上做劃圓圈的運動,直至頭頂。
③指尖放在頭后,從頸部中央的發(fā)際向上慢慢移動,直至頭頂。
④整個手掌蓋在頭后部分,從兩側(cè)移到耳前部位,向上按摩到前額中央,再從前向后到頭頂。
如果您的頭發(fā)狀況較好,每天按摩一次,每次3～5分鐘就足夠了;如果按摩的目的是為了促進頭發(fā)生長,則需每天早、晚各按摩一次,每次8～10分鐘。
(3)方法三:用十個指頭沿著前額發(fā)際向頭頂做螺旋揉動,稍加用力,再由頭頂揉向枕部,然后由兩鬢向頭頂按摩。
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