孔　子：精神豁達，知足不貪，食居慎節(jié)，愛好廣泛。

曹　操：盈縮之期，不但在天，養(yǎng)怡之福，可得永年。

華　佗：淡泊名利，動靜相繼，勞逸適度，五禽為戲。

孫思邈：口中言少，心中事少，腹中欲少，自然睡少。

武則天：習文練武，瞑目靜坐，詩書音樂，游覽四川。

陸　游：熱水洗腳，頭腳寒暖，詩作萬首，四季平安。

蘇東坡：安分養(yǎng)福，寬胃養(yǎng)氣，省費養(yǎng)財，以饑方食，未絕先止。

袁　牧：遠足運動，動靜結(jié)合，坦然自若，食宿常青。

康　熙：藥補不如食補，不喜肥厚而喜粗食軟蔬，不飲酒，厭惡抽煙。

乾　?。和录{肺腑，活動筋骨，四方巡游，適時進補。

鄭板橋：養(yǎng)生 一曰詩，二曰畫，三曰書。

曾國藩：養(yǎng)生 以戒惱怒為本。

齊白石：七戒 戒煙，戒酒，戒狂喜，戒悲憤，戒空思，戒懶惰，戒虛度。

徐特立：基本吃素，飯后百步，遇事不怒，勞逸適度；不吸煙，少飲酒。

梁漱溟：性貴淡，氣貴和，惟淡惟和，及得其養(yǎng)，天物不長，活到老，學到老，思考到老。

馮英子：凡事看得穿，凡事忍得住，凡事想得透，凡事放得下。

馬寅初：吃食素淡，心境開闊，堅持鍛煉，茍無他故，心活百年。

陳嘉庚：飲食清淡，定時定量，戶外活動，不怕風雨，常讀書報，明了世情，既往不咎，多做善事。