“琴書泰斗”的養(yǎng)生經
——訪著名著名曲藝家關學曾老先生

在一個驟雨初歇的清爽的早晨，我如約來到北京南城的洋橋，拜會“琴書泰斗”關學曾。

八十有余的關學曾老先生是一位享譽海內外的著名表演藝術家。曾任中國曲藝家協(xié)會理事、中國音樂家協(xié)會會員。北京文學藝術界聯(lián)合會理事等職，現(xiàn)任北京市曲藝家協(xié)會主席。他同時還是古老的演唱形式——單琴大鼓的惟一傳人，而且是“北京琴書”的奠基人、開拓者，被圈內外人士贊譽為“琴書泰斗”。關老向筆者暢談了自己的養(yǎng)生體會。

“有的人覺得：人到老年，家庭和事業(yè)的重擔都不復在肩了。其實，沒有負重感的生活，很容易使人喪失生存目標和生活信念。在這種情況下，老年人更應該把握住生活的主動權?！?/p>

“要想把握住晚年生活的主動權，必須去除兩種不良的老年心理：首先是閑散心理。生活中，有些老年人覺得自己風風雨雨奔波勞累了幾十年，現(xiàn)在終于‘船靠碼頭、車到站’了，退休了就該好好歇口氣。便全身心地松懈下來，生存無目標，昏昏庸庸，得過且過；生活無規(guī)律，打麻將可以通宵達旦，一根魚竿能夠將日出釣到日落，舒心順暢還能勉強堅持一日三餐，一遇到不如意的事情便茶飯不思了……過分的隨心隨意，使許多老年人都成了不折不扣的‘老閑人’。結果，穩(wěn)定的內環(huán)境被打亂了，精神萎靡，體弱多病，更加速了衰老的進程。其次是依賴心理。一些老年人認為自己業(yè)已‘日薄西山’，已經被事業(yè)拋棄了，活著也僅僅是茍延殘喘，故缺乏生存價值感，把生活的主動權全部交付給子女，時時處處都聽從子女的安排與調遣，生活完全處于被動狀態(tài)。如此，晚年生活的質量如何，就可想而知了?！?/p>

“我以為，老年人應該樹立正確的養(yǎng)老意識，把握住晚年生活的主動權，積極樂觀地對待生活，尋找機會繼續(xù)發(fā)揮自己的潛力，繼續(xù)實現(xiàn)自我的價值，像一只航船，雖已退役不復載貨，但仍然航行在水流之中。如此，才能消除晚年生活的孤獨感和失落感，提高晚年生活的質量?！?/p>

在舞臺上唱了一輩子的關老，如今依然在哼唱，這是關老獨特的“哼唱養(yǎng)生法”，他解釋說：哼唱，即小聲地、漫不經心地、肌肉放松地輕聲哼唱樂曲。它不刻意方式方法，不講究科學性和藝術性，完全是無意識的隨心所欲。但如果這種無意識上升到有意識。久而久之，會對自己的身心有極大的好處。首先，平氣寧神，利于沖淡不協(xié)調的氣氛。第二，有意識地哼唱幾句音樂，會起到休息大腦、調節(jié)神經的作用，之后再來思考問題，就可能出現(xiàn)意想不到的思路。第三，利于消除緊張心理。第四，利于消除腦力疲勞，是一種積極休息。第五，消除煩躁、焦慮心情。第六，有利于氣血暢通。中醫(yī)還認為，氣為血帥、氣有推動血液運行的作用，氣行則血行，氣滯則血滯?？梢姡叱B(yǎng)生，妙用無窮。

采訪結束時，關老爺子說：“養(yǎng)生是要因人而異、有所區(qū)別的，根據自己的情況走自己的養(yǎng)生之路，才會適合自己的生活。俗話說：量體裁衣，養(yǎng)生也是這個理兒?！?/p>