不是只有成年人會(huì)失眠，小寶寶也會(huì)有失眠的時(shí)候。很多爸爸媽媽都遇到過(guò)寶寶失眠的問(wèn)題，因?yàn)椴恢朗窃趺椿厥?，所以也不知道該如何處理。其?shí)，寶寶失眠并不可怕，關(guān)鍵是要找對(duì)原因，只要找對(duì)了寶寶失眠的原因就能很容易解決這個(gè)問(wèn)題。據(jù)專家研究，有大約10％的寶寶存在失眠的問(wèn)題，這對(duì)寶寶的身心健康會(huì)有很多不利的影響。那么，都有哪些情況呢？

夜驚

夜驚是一種很常見的寶寶失眠的情況，指的是寶寶在睡眠中突然表現(xiàn)出的一種很短暫的驚恐，常見于4～6歲的寶寶。寶寶在夜驚的時(shí)候，對(duì)爸爸媽媽的輕撫沒有反應(yīng)，過(guò)了幾秒或者幾分鐘之后就會(huì)迅速入睡。

發(fā)生夜驚的原因主要與寶寶自身的心理和生活的社會(huì)環(huán)境有關(guān)，如爸爸媽媽當(dāng)著寶寶的面吵架、被爸爸媽媽嚴(yán)厲的責(zé)備、或者是睡前看了恐怖刺激的電視節(jié)目等。

寶寶夜驚的時(shí)候，不要慌張，讓它自然結(jié)束就好，白天要多給寶寶關(guān)心，不要讓寶寶受到驚嚇也不要在寶寶面前激烈的爭(zhēng)吵。

睡眠不寧

寶寶晚上睡眠沒有規(guī)律，睡不踏實(shí)，容易驚醒且醒后難以再入睡，這就是睡眠不寧。

這種睡眠不寧的情況很可能是因?yàn)閷殞毶眢w的某個(gè)部位不舒服，比如晚飯吃得太飽了，或者寶寶沒有吃飽，寶寶口渴了，寶寶熱了，或者尿布濕了等等。這種情況就要多觀察，寶寶是哪里不舒服。

睡眠環(huán)境差

房間中有嘈雜的聲音、燈光太刺眼、室內(nèi)空氣潮濕、空氣污濁、床不舒適、房間太狹小等都會(huì)影響寶寶入睡。

吃錯(cuò)東西影響睡眠

臨睡前，如果寶寶食用了興奮性食品或者飲料，也會(huì)影響寶寶進(jìn)入睡眠狀態(tài)。另外，寶寶食用了刺激胃的食物也會(huì)讓寶寶難以入睡。

過(guò)度興奮

一些寶寶很可能白天玩了緊張的游戲，激動(dòng)的情緒一時(shí)難以控制，所以不容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

也有的寶寶是白天活動(dòng)太少，晚上才會(huì)有用不完的精力，也有的寶寶是天生的精力旺盛，這樣的寶寶白天應(yīng)盡量讓他多活動(dòng)。