失眠在老年人群中十分常見，它已成為最常見的睡眠問題。失眠后白天昏昏沉沉，無精打采，記憶力減退，注意力不集中，總是打瞌睡。長期失眠會導致免疫功能下降，抗病能力減弱，還會誘發(fā)神經衰弱、焦慮、憂郁等癥狀。長期失眠會降低身體素質，加速衰老，引發(fā)多種疾病。

1．失眠表現 失眠一般有3種情況。一是不易入睡；二是睡眠淺、多夢，而容易驚醒；三是睡眠時間短而早醒，醒后不能再入睡。失眠后次日晨感到頭暈、精神不振、乏力等不適。有少數老年人客觀上睡眠很好，而主觀上卻覺得“整夜未睡”。這是一種復雜的感覺障礙，稱為“失睡眠感”。這種人因為不易得到別人的同情，所以很痛苦，也很焦慮，甚至產生嚴重的憂郁癥狀。

2．失眠原因 老年人失眠的原因很多，主要由生理因素、心理（社會）因素、疾病因素、環(huán)境因素和藥物因素等引起，其中因心理（社會）因素誘發(fā)的失眠占50%以上。

（1）生理因素：正常人入睡的早期階段睡眠淺而易醒，晚期階段睡眠深而不易醒。老年人睡眠時早期階段延長，晚期階段縮短，所以易醒而睡眠時間不足。另外，晚上睡得過早或白天睡眠過多，也會影響晚間睡眠。

（2）心理（社會）因素：這是引起失眠最常見的原因。有些老年人存在各種心理（社會）因素，如退休后的失落感、喪偶后的孤獨感，還有經濟、生活、子女等方面的原因，常常引起老年人的思考、不安、懷念、憂傷、煩惱、痛苦等，因而產生失眠。這種失眠特點為入睡困難，腦子里想這想那，久久不能入睡，或剛剛睡著又容易被周圍的聲音驚醒，醒后再難以入睡。

（3）疾病因素：許多慢性病可以影響睡眠，如男性前列腺肥大、女性尿失禁、腎功能不全以及服用利尿藥等均可使夜尿增多，一夜起床多次，所以難以入睡。其他如關節(jié)炎、腰腿痛等一些疼痛性疾病也會影響睡眠。

（4）環(huán)境因素：如居室臨街、周圍環(huán)境嘈雜等，可使人難以入睡或睡著后容易被驚醒。

（5）藥物因素：老年人疾病多，服藥也多。有些藥物可以干擾睡眠，如異煙肼、麻黃堿、氨茶堿、激素及抗精神病藥等藥物易產生興奮而難以入睡。