1　如何糾正寶寶偏食的壞毛病

一句話解答

寶寶斷奶之后，就必須攝入足夠、合理、均衡的營養(yǎng)物質(zhì)以適應(yīng)他的生長發(fā)育。寶寶偏食是一種不良的飲食習(xí)慣，多數(shù)是由于父母對寶寶的教育不當(dāng)或過分溺愛所引起的，要糾正寶寶的偏食習(xí)慣，首先應(yīng)從父母自身做起。

專家解析

近日，兒童營養(yǎng)專家調(diào)研結(jié)果表明，我國大約有2/3的兒童都有特別偏愛或者拒絕吃某種食物的習(xí)慣。這種偏食習(xí)慣如不及時糾正，會造成營養(yǎng)攝取不均衡，甚至體弱多病。尤其在嬰幼兒時期，生長發(fā)育迅速，各組織器官尚未成熟，對營養(yǎng)的需求較多，須特別注意。

每個寶寶的脾氣秉性不同，飲食習(xí)慣和喜好口味也各不相同。但如果寶寶偏食嚴(yán)重，甚至影響到寶寶的身體健康，媽媽可就要萬分小心了。寶寶偏食的表現(xiàn)和偏食的原因各種各樣，但糾正偏食，還是有一些基本的章法可循的。

01　在食品制作上，做到烹調(diào)方法多樣化。每頓菜種類不一定多，2～3種即可，但要用不同的方法做成花樣不同的食物。尤其是寶寶不喜歡的食物，要做得色香味俱全，引起他的興趣；或改變制作方法，如寶寶不愛吃白菜，可把白菜摻在他喜歡吃的肉里，做成餃子或包子，使寶寶慢慢適應(yīng)。

02　不要強(qiáng)迫寶寶進(jìn)食，如果寶寶實(shí)在不愿意吃某種食物，可以用與這種食品營養(yǎng)價值相似的另一種食品來代替，或過一段時間再讓他吃，以免造成寶寶對這種食品的抵觸情緒，甚至把吃這種食品當(dāng)成一種負(fù)擔(dān)和懲罰。

03　要有耐心。科學(xué)家發(fā)現(xiàn)了一個有趣的現(xiàn)象，嬰兒常常要嘗試12～15次才肯接受新的食物，他們似乎天生對新的食物持懷疑的態(tài)度。嬰兒不喜歡嘗新，他們甚至覺得嘗新就是受罪。所以，給斷奶期的寶寶添加輔食時，一定要耐心，一點(diǎn)一點(diǎn)地加，一次一次地試。不少父母往往沒有足夠的耐心和信心讓寶寶慢慢習(xí)慣新的食物，幾次不吃，就給他戴上“不喜歡吃某某食物”的“帽子”。其實(shí)，一開始拒絕，并不代表永遠(yuǎn)不吃。

04　父母盡量不要在寶寶面前批評食物，即使自己不喜歡，也應(yīng)該做給寶寶吃，不要讓寶寶對某些食物留下不好的印象，造成日后偏食。

只要父母采取合理的搭配飲食策略，即使寶寶不愛吃某一類食物，也不致影響寶寶的生長發(fā)育。那么，寶寶對某些食品偏食就不必太擔(dān)心了。

相關(guān)鏈接

寶寶不愛吃某類食物，可能和寶寶對這類食物過敏有關(guān)系。嬰兒期各種生理功能還不完備，易對某些食物形成過敏反應(yīng)，這時就不應(yīng)該硬性讓嬰兒吃這些食物了。