3　寶寶除了正餐該不該加餐

一句話解答

寶寶加餐會(huì)不會(huì)影響正餐，這是很多父母憂慮的問題。這里我們告訴大家，給寶寶合理加餐還是應(yīng)該的。

專家解析

寶寶的胃腸容積比較小，一頓吃不了太多，飽得快，餓得也快；出去玩容易累，容易渴，自然要及時(shí)給她吃、喝。3歲以內(nèi)的寶寶正常應(yīng)該吃四餐到五餐。寶寶完全只吃三餐不夠，3～6歲的上幼兒園的寶寶，也應(yīng)該在三餐之間加一餐。加餐的原則是：越小的寶寶加的量越少。

一般寶寶希望三餐正餐保證營養(yǎng)，零食作為加餐或者稱之為兩餐之間的間食。有必要進(jìn)行營養(yǎng)搭配，可以一瓶乳酸飲料，加上10塊小餅干。不能給寶寶四五個(gè)小果凍當(dāng)加餐，因?yàn)楣麅鲆稽c(diǎn)營養(yǎng)價(jià)值都沒有。吃一包膨化食品當(dāng)加餐，還不如喝一袋純酸奶為好。

對3歲以下的加餐還是要多加照顧，食物要切碎一些，細(xì)一些。從小要教育寶寶吃多種多樣的食物。媽媽千萬不要寶寶愛吃這種食物就老給他吃，要讓寶寶品嘗多種食物品，得到多種營養(yǎng)素。但要注意適量。

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魚片、牛肉干雖然能磨牙但也很費(fèi)牙，三歲以前不要給寶寶吃?？梢赃x擇肉松、雞肉松等等。有的媽媽讓2歲左右的寶寶啃魚片，一給就是一包，對寶寶身體發(fā)展有害無益。而且魚片中含氟較高，多吃容易引起氟過量，故不宜多吃。