掌握最佳的受孕時(shí)機(jī)

最佳受孕時(shí)機(jī)選擇是優(yōu)生的必要條件之一。為了確保受孕成功，應(yīng)從以下方面加以注意和準(zhǔn)備。

測量體溫，算準(zhǔn)排卵期

從新婚起測量基礎(chǔ)體溫。每天清晨起床前，女性應(yīng)先用體溫計(jì)測量一下基礎(chǔ)體溫。在堅(jiān)持每天測量的基礎(chǔ)上掌握體溫下降和上升的時(shí)間，以確定排卵日期。

基礎(chǔ)體溫測量方法如下：

早上醒后，在身體不做任何動(dòng)作的情況下，用溫度計(jì)測出口腔溫度并將測出的體溫?cái)?shù)標(biāo)在基礎(chǔ)體溫圖表上。用線把一個(gè)月的體溫?cái)?shù)連接起來，形成曲線，由此曲線判斷出是否正值排卵期。注意每日要在同一時(shí)間進(jìn)行測量。

女性的基礎(chǔ)體溫是對應(yīng)著月經(jīng)周期變化的。孕激素分泌活躍時(shí)，基礎(chǔ)體溫上升；孕激素不分泌時(shí)，則出現(xiàn)低體溫。正常情況下，從月經(jīng)開始那一天，到排卵的那一天，因孕激素水平較低，一直會(huì)處于低體溫，一般為36℃～36.5℃；排卵后，卵泡分泌孕激素，基礎(chǔ)體溫上升到高溫段，一般在36.8℃左右。從低溫段到高溫段的幾日，可視為排卵日，這期間容易受孕。

在排卵期前應(yīng)該減少性生活的次數(shù)，使男性養(yǎng)精蓄銳，精神飽滿，以產(chǎn)生足夠數(shù)量和質(zhì)量的精子。

注意夫妻雙方的衣著

在計(jì)劃受孕的日期以前，夫妻雙方均不宜穿緊身褲，如尼龍褲、牛仔褲等。因?yàn)檫@些衣物透氣性差，容易形成病菌滋生地，使女性陰道細(xì)菌增多，直接影響受孕成功；男性睪丸部位溫度升高，從而生精功能減退。在這種情況下受孕，畸形兒或先天性缺陷兒的出生率會(huì)增高。

戒酒和禁煙

飲酒受孕，胎兒畸形、智力低下的較多，嚴(yán)重影響優(yōu)生和后代的生長發(fā)育，吸煙對受孕及胎兒發(fā)育也有非常不利的影響，因此，受孕前應(yīng)戒酒、戒煙。

掌握受孕階段的特征

女性在每個(gè)月經(jīng)周期中，可能懷孕的時(shí)間僅5天左右。同時(shí)女性生殖細(xì)胞卵子在輸卵管里的壽命僅12～36小時(shí)。而精子即便處在良好的宮頸黏液環(huán)境中也只能存活3～5天，受孕通常也只能發(fā)生在性生活后的24小時(shí)里。因而，判斷易受孕時(shí)機(jī)是很重要的，應(yīng)選擇排卵期性生活。所以，很有必要了解女性排卵時(shí)的征狀和體征。這些征狀和體征主要有月經(jīng)周期的長短、宮頸黏液的變化、宮頸本身的改變、基礎(chǔ)體溫上升以及身體其他部位物理性狀的變化等。