第123天　孕婦可吃什么零食

紅棗　被人們稱為“天然維生素丸”。紅棗性平味甘，具有補(bǔ)血安神、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)胃健脾等功效，預(yù)防肝病效果顯著。棗中含有治療高血壓的成分———蘆丁，孕婦常吃紅棗可防治妊娠高血壓。

板栗　又稱為栗子。孕婦常吃板栗不僅可以健身壯骨，而且有利于骨盆的發(fā)育成熟，還有消除疲勞的作用。

花生　孕婦常吃可以預(yù)防產(chǎn)后缺乳?；ㄉ拢醇t薄皮）中含有止血成分，是孕婦防治再生障礙性貧血的藥膳。用新鮮花生葉煎水代茶飲，還可以防治妊娠高血壓綜合征?；ㄉ艹焙蠛苋菀妆稽S曲霉菌污染，而該菌又是致癌極強(qiáng)的菌種，故花生宜干藏。

瓜子　孕婦在飯前或飯后嗑瓜子，消化液就隨之不斷地分泌，這樣對(duì)于消化與吸收十分有利。所以，飯前嗑瓜子能夠促進(jìn)食欲，飯后嗑瓜子能夠幫助消化。如果數(shù)種瓜子混合嗑效果更佳。

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