現(xiàn)代女性在社會(huì)上注重實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值，在生活中注重體現(xiàn)身材、儀表和風(fēng)度美，可是，當(dāng)做了母親之后也千萬(wàn)不要忽視了母親的美德和責(zé)任。不少年輕母親錯(cuò)誤地認(rèn)為給嬰兒哺乳會(huì)使身材變得臃腫，顏面衰老，因此，產(chǎn)后千方百計(jì)地尋求回奶藥，致使新生兒吸吮不到母乳。在這里，我們對(duì)年輕的母親說(shuō)一句心里話：請(qǐng)您用自己的乳汁哺育寶寶，這樣會(huì)使您和寶寶的身心更健康。

母乳中含有多種抗體，尤其是初乳中血漿免疫球蛋白A的含量很高，而新生兒血清內(nèi)又缺乏此種抗體。此抗體在新生兒胃腸道內(nèi)很少被破壞，它黏附在口腔、胃腸道黏膜壁上起著免疫作用，可預(yù)防胃腸道感染及食物過(guò)敏等病癥的發(fā)生。另外大量的臨床研究結(jié)果證明，母乳喂養(yǎng)可降低新生兒發(fā)病率，更重要的是嬰兒在母親的懷抱里吸吮乳汁可獲得心理上的安慰和滿足，有利于母嬰雙方的心理需求；并且母乳喂養(yǎng)可促使母親子宮盡快回縮，有利于身體的恢復(fù)，還可以降低乳腺癌的發(fā)病率。

母乳喂養(yǎng)如此優(yōu)越，那么怎樣才能使您有豐富的乳汁喂哺寶寶呢？

一般來(lái)說(shuō)，在心理上、身體上較成熟，對(duì)下一代的健康和成長(zhǎng)有一定責(zé)任心的婦女愿意用自己的乳汁哺喂寶寶。要使自己在產(chǎn)后有豐富的乳汁，那么婦女在孕期就應(yīng)該從身體和心理方面做好充分的準(zhǔn)備。在身體方面，懷孕婦女要定期做產(chǎn)前檢查，并注意乳房的保健，還要適當(dāng)?shù)財(cái)z取營(yíng)養(yǎng)；在心理方面，要消除產(chǎn)前緊張、焦慮等不良情緒，保持平靜、愉快的心境，對(duì)生男孩還是生女孩要做好充分的心理準(zhǔn)備，如有些人自妊娠開(kāi)始就幻想著生個(gè)男孩，家人也寄予厚望，當(dāng)分娩后得知是女孩時(shí)，由于缺乏充分的心理準(zhǔn)備，自然會(huì)感到失望，并擔(dān)心丈夫及其他人不滿意。其結(jié)果除可造成宮縮不良、產(chǎn)后出血較多等癥狀外，還直接影響其乳汁分泌不暢。若孕婦在產(chǎn)前就有了心理準(zhǔn)備并及時(shí)做好家人的思想工作，產(chǎn)后能得到丈夫等親人的細(xì)心照料和安慰，心情自然愉快，乳汁的分泌也隨之順暢。

其次，產(chǎn)后婦女過(guò)度疲勞、身體恢復(fù)不好或過(guò)多擔(dān)心自己不具備哺乳能力、擔(dān)心乳汁分泌不足及發(fā)生產(chǎn)褥感染引起高熱等都會(huì)導(dǎo)致乳汁分泌不暢。

另外，哺乳期婦女在飲食上應(yīng)特別注意營(yíng)養(yǎng)的調(diào)配，蛋白質(zhì)攝入應(yīng)盡量保證在每日15～25克，還要適當(dāng)多吃些水果、蔬菜，以供母體所需及乳汁的營(yíng)養(yǎng)，保證母嬰健康。

總之，只要在產(chǎn)前、產(chǎn)后注意心理衛(wèi)生及產(chǎn)褥衛(wèi)生，保持樂(lè)觀的情緒，并注意飲食營(yíng)養(yǎng)，相信您一定會(huì)有足夠的乳汁哺喂寶寶。在哺喂寶寶的過(guò)程中，由于機(jī)體自身激素的調(diào)節(jié)作用以及營(yíng)養(yǎng)的合理調(diào)配，將更有利于您盡早恢復(fù)原有的身材，寶寶亦從中受益無(wú)窮。